психолог Светлана Мельникова

Лето пришло, ура!🌼 ⠀ Просыпаюсь — утро, и сразу мелькает мысль «лето пришло», настроение поднимается и улыбаешься.😊 ⠀ На лето уже много планов: работа, отдых, обучение. И возникает вопрос: а что еще? Что можно сделать за лето? Природа и погода позволяют дать организму больше сил и энергии. ⠀ А день становится таким длинным, думаешь, что не закончится никогда.😄 Если ничего не делать. ⠀ Иногда полезно замедлиться и дать себе возможность решить, а что я сейчас хочу? Сделать аутогенную тренировку и одновременно нанести масочку на лицо от компании Орифлэйм. ⠀ Пойти погулять в первый день лета🙏. В мае было 364 050 шагов, фитнес-центр — 6 посещений. В июне должно быть не меньше, а больше. ⠀ Лето дает огромную возможность восполнить ресурсами наш организм.😻

Последние денечки весны😊 ⠀ Весна пролетела, махнув волшебным крылом: оживила природу, раскрасила всё кругом яркими красками, птицы запели разными голосами. Даже лягушки-квакушки радуют своим своеобразным пением на пруду🐸 ⠀ Погода весенняя то жаркая, то холодная, и не знаешь, какие сюрпризы преподнесёт. То летний ливень всё заливает, то погода резко меняется, и как бы снег не пошёл. ⠀ Ходили только в сарафане, в лёгком платье — жарко. А тут погодный сюрприз — можно и лёгкий пуховичок достать, похолодало. ⠀ Главное — не грустить, не сетовать на погоду, а находить свои плюсы в любой погоде и радоваться солнцу и дождю🦋

Одно слово — весна🌼 ⠀ Весна во всей своей красе. Листочки на деревьях и кустах ярко-зеленого цвета, свежие, блестящие. Запах сирени благоухает и одурманивает, цветы на кустах разных оттенков. Трава растет не по дням, а по часам. ⠀ Одуванчики радуют нас своими желтыми платьецами, которые прячутся на ночь, а рано утром снова стоят нарядные. ⠀ В какой-то момент желтые платьеца исчезают по волшебству, и одуванчики наряжаются в белые, пушистые наряды. Наряды не долго задерживаются и при сильном порыве ветра разлетаются в разные стороны. ⠀ Солнце печет, и никакие облака не могут закрыть весеннее яркое солнышко, чтобы не было так жарко. ⠀ Только черные тучи закрывают солнце и выливают на землю огромное количество воды. ⠀ Летний ливень — попасть под него не очень хочется, но если попадаешь, мгновенно вспоминаешь детство. Как хотелось прогуляться по лужам, побегать под дождем.⛈️ ⠀ Надо радоваться каждому дню🙏

Прогулки весной 🚶 ⠀ Весной гулять — одно удовольствие, правда, апрель не удался. Но кто пережил четыре месяца зимы, тот получил пятый в подарок. ⠀ У каждого есть любимые места для прогулок: парки, скверы, лес. Рекомендуется менять дорожки, по которым вы ходите, и находить новые маршруты. ⠀ В мозге формируются новые нейронные связи, что улучшает гибкость мышления, память и адаптацию к изменениям.