Так прекрасен этот мир, посмотри🫠 ⠀ Реально мы так загружены своими делами, проблемами, что не замечаем, что вокруг нас происходит.Жизнь проходит в автоматическом режиме. ⠀ Сделайте шаг к осознанности -живите здесь и сейчас.Отслеживайте свои привычки, они должны быть правильными, наблюдайте больше за собой, что происходит вокруг. ⠀ Мы привыкли все делать и жить на автомате.Понаблюдайте за собой, настолько привыкли на работе, дома, на улице выполнять по привычке, делаем и не замечаем.Остановились и понимаем, что всё сделано, а мы и не заметили как делали.Руки помнят, а голова в это время занята чем-то другим. ⠀ Здесь и сейчас- это жить в настоящем времени, не в прошлом или будущем.Хорошо помогают научиться жить осознанно медитации, расслабление, аутогенная тренировка. ⠀ НАШЕ ЗДОРОВЬЕ В НАШИХ РУКАХ.
1 день назад