СЕКСОЛОГ ЕКАТЕРИНА КАПЦОВА

ЧТО СБЫЛОСЬ И НЕ СБЫЛОСЬ ЗА ЭТОТ ГОД   Перед днём рождения подвожу итоги года и вот, что у меня получилось сделать:   💕Бросила курить 💕Наладила режим питания 💕Вес 46 кг (+8 кг ) 💕Сделали Лизе операцию по коррекции зрения 💕150 тренировок (сделала больше 200) 💕Сняла 172 видео (цель была 100) 💕Прошла обучение по славянской предсказательной системе Резы Рода и по сексологии (как с помощью сексологии создавать счастливые отношения) 💕Усовершенствовала методику консультаций и наставничества 💕Была на ретрите в Карелии 💕Попробовала живопись и нейрографику 💕Побывала в Питере 💕Сделала натальную карту у астролога 💕Вернулась к славянским практикам     А вот это не получилось:   ❌️Наладить режим сна ❌️Вес 50 кг ❌️Пройти курс массажа ❌️Выполнить план по доходам ❌️Сделать запуск групповой программы ❌️Провести живую встречу в своём городе ❌️Написать книгу ❌️Поехать на Алтай ❌️Научиться танцевать и стрелять   Как – то так … Сделала то, что смогла... Я молодец, хотя и не была особенно эффективной в этом году 🥰   #итогигода #деньрождения

10 ПРИЗНАКОВ НИЗКОЙ САМООЦЕНКИ 1 – Сравнение себя с другими и страдания от этого. «Она красивее, успешнее… мне никогда не стать такой, она крутая, я неудачница… хнык хнык..» 2 – Сложно сделать выбор, сомнение в себе и в правильности выбора. Проявляется в мелочах (что надеть/купить/заказать в ресторане) и в важных вещах (где работать/с кем жить и т.д.). 3 – Нездоровые отношения. Готовность терпеть гадкое отношение к себе, страх остаться одной, внутреннее ощущение, что недостойна любви. Созависимость. Выбор того, кто обратил внимание, а не того, кто нравится на самом деле. 4 – Зависимость от чужого мнения – другие люди могут вывести из равновесия, испортить настроение. Обиды. Болезненная реакция на критику. 5 – Отсутствие заботы о себе. Вредные привычки. Не пойти к врачу, когда болеешь. Лень заниматься спортом, правильно питаться, ухаживать за собой, наряжаться, делать причёску и макияж. 6 – Нет своего мнения или страшно его высказывать. Нет ощущения личных границ. Неумение отказывать людям и давать отпор, когда они переходят границы. 7 – Неумение самостоятельно принимать решения. Желание спросить совет, мнение других людей, что они думают, как правильно поступить. Тревога и сомнения, когда надо что – то решить. 8 – Позиция жертвы – жалость к себе и обвинения других в своих проблемах. 9 – Терпеть то, что не нравится. Ничего не менять. Страдать, но ничего с этим не делать. Обещать себе и не выполнять обещания. Нет готовности постараться ради себя самой. 10 – Незнание себя – это невозможность ответить на вопросы: Кто я? Что люблю? Чего хочу? В чём крутая? Чем отличаюсь от других? В чём смысл моей жизни? Куда иду? Как повысить самооценку? Смотрите, какие пункты есть у вас и начинаете это менять, работать над этим. Удачи!   #самооценка #уверенность #любовьксебе

ЧЕГО ХОТЯТ МУЖЧИНЫ В ОТНОШЕНИЯХ?   1 – Удовольствие – объятия и поцелуи до мурашек, кайфовые выходные вдвоём, валяться в обнимку, заниматься любовью❤️… Чем больше он чувствует удовольствие с этой женщиной, тем больше он хочет быть рядом с ней и радовать её. 2- Признание – восхищение, комплименты, похвала😊… К сожалению, когда отношения длятся несколько лет, женщины перестают восхищаться мужчиной, замечать в нём хорошее. Вместо этого – вечные претензии, критика, перечисление недостатков. Только получая признание, мужчина захочет в ответ баловать, дарить подарки, говорить комплименты. 3 – Красота – всегда любого мужчину будет привлекать и возбуждать красивая ухоженная женщина💃. Если женщина страшная, никто не захочет узнать, какая у неё душа, какая она вся замечательная. Поэтому обратите внимание на это, девочки. Если вы для него перестали быть красивой – он не сможет вас желать. А если мужчина не хочет женщину, он не будет ради неё что – то делать, быть активным, проявлять инициативу. 4 – Забота – такая, какая ему нужна. Без перебора и гиперконтроля. Не надо всё делать за него, он не ваш ребёнок. Внимание, нежность, забота, принятие, уют, любовь – но не как мать, а как любящая женщина. 5 – Интерес – когда он с женщиной на одной волне. Интересно вместе, есть о чём поговорить, кроме детей и бытовых вопросов, общие интересы и хобби… Это когда вы, как друзья, можете делиться друг с другом сокровенным без страха осуждения. Когда у вас есть общие цели. Когда его поддерживают во всём. Когда женщину есть за что уважать, у неё есть любимое дело, цели, она в чём то крутая. Мало кому нравятся женщины, которые способны говорить только про быт и список покупок, сплетничать о знакомых, ныть и жаловаться на жизнь. С такой он будет отстранённым, а она станет жаловаться, что он не хочет разговаривать. Мужчины, что я пропустила? Пишите в комментариях, что вам нравится и не нравится в женщинах?   #отношения #чегохотятмужчины #гармония

КАК УПРАВЛЯТЬ СВОИМ ВОЗБУЖДЕНИЕМ? ПРАКТИКА 18 + Этот пост будет полезен и женщинам, и мужчинам. Потому что механизм возбуждения у всех людей одинаков – «стимул – реакция». То есть, нужны эротические стимулы в нужном количестве и качестве, чтобы пошла реакция возбуждения. Если возбудиться сложно, то либо стимулы не те или их недостаточно, либо тело не способно отреагировать на стимулы (проблемы со здоровьем, сильный стресс и т.д.). Второй случай мы сегодня рассматривать не будем, поговорим о ситуации, когда со здоровьем, физическим и психологическим, всё в порядке, а возбуждаться долго и сложно. Важно понять, что не существует какого – то одного действия, алгоритма, чтобы оно работало у всех. Поэтому нужно понять, что возбуждает именно вас. Практика. 1 – Вспомнить прошлый опыт и выписать, что вас возбуждало, что запускало реакции в теле? Какие фантазии самые возбуждающие? Может, музыка, стоны, слова? Может, определённые запахи? Прикосновения, поглаживания, шлепки? Свет включен или нет? Бельё, часть тела, один взгляд на которую возбуждает? Зеркало? Видео, картинки? Вкус еды или напитка? Бокал вина? 2 – Если опыт был не богат или трудно выделить, какие стимулы возбуждают, то попробовать разное и выписать то, что возбуждает. Разные фантазии, звуки, ощущения, запахи, вкусы, визуал. Что – то вообще оставит вас равнодушной – это нормально. Надо найти именно то, на что есть реакция. 3 – Когда есть понимание, что возбуждает – использовать это на максимум тогда, когда это нужно. #сексология #возбуждение

Девочки! Я сделала свой канал в новом Максе. Пока не знаю точно, что буду там писать, сейчас там тестовый режиме. Всё так быстро меняется. Поэтому пусть будет на всякий случай. Если пользуетесь Максом, подпишитесь, чтобы не потеряться в случае чего. Присоединяйся к каналу по ссылке: https://max.ru/ch_589513927212