СЕКСОЛОГ ЕКАТЕРИНА КАПЦОВА

Пакет занятий "Искусство вагинального орг*зма. Развитие вагинальной чувствительности " 18 +   Девочки, сделала для вас новый пакет консультаций:   1 занятие  - интимный массаж для развития чувствительности нервных окончаний  + техника "Лодочка" для переноса ощущений с привычной стимуляции на вагинальную   2 занятие  - практики для развития чувствительности зоны Джи, без игрушек и с вибратором   3 занятие  - практики для орг*зма от вагинальной стимуляции с мужчиной. Можно делать, ничего не рассказывая мужчине, можно экспериментировать вместе. Дам разные варианты   Стоимость пакета (3 занятия) - 15 000 рублей   Фактически в этом пакете вы получаете 3 занятия по цене двух 🔥 И, при этом, экономите кучу времени, т.к. больше не нужно искать информацию, проходить разные курсы, что – то пробовать, расстраиваться, что не получается… У вас будет система практик на каждый день, которые подобраны под вашу ситуацию. И поддержка, ответы на вопросы, чтобы быстро корректировать техники, если что – то не подойдёт или не получится.   Формат занятий  - видео созвон, длительность 1,5-2 часа. Примерно по 1 занятию в месяц или по 1 занятию в 2 месяца, т.е. развитие чувствительности у вас займёт от 3 до 6 месяцев (зависит от регулярности практики, у всех своя скорость). Да, это не быстро. Но мы про реальные результаты, а не про волшебную таблетку. Ещё у вас будет поддержка и ответы на вопросы между занятиями. Домашние задания и чётко расписанные практики, методички с полным описанием техник   Если актуально, пишите в телеграм/макс +79108546434   #женскиепрактики #сексолог #аноргазмия #любовь #отношения

ПОЧЕМУ МЫ ХОТИМ, НО НЕ ДЕЛАЕМ? Сделала анализ, почему я не достигла многие цели в 2025 году, почему я это хотела, но так и не начала действовать. Нашла 4 причины: 1. Страшно – это основной фактор. Мы, в принципе, можем получить и изменить в своей жизни всё, что угодно, если только осмелимся. Но мы боимся. Да, придумываем кучу оправданий, почему не получится. Но страшно даже попробовать, сделать маленький шаг. Страх – вот что отделяет нас от жизни мечты. 2. Скучно. Это моя базовая настройка – не могу делать то, что мне не интересно. Если для моего мозга это рутина, однообразие, скукотища – я делать не буду. Поэтому на 2026 год я придумала себе игру – на каждые из трёх целей я прописала по 100 шагов/уровней. И играюсь в это! Сейчас уже второй уровень! 3. Интуиция. Что – то внутри показывает, что цель хреновая. Или не время пока, или не место. Или это пока не надо, может навредить, сделать хуже. Делая анализ, я понимаю, что если бы начала, например, какой – то проект, то я бы не смогла всё сделать на нужном уровне. Было неподходящее время, поэтому хорошо, что так и не начала действовать. Иногда лень – это знак, что пока не надо туда лезть. 4. Расчёт вместо любви. Это когда цель выбрана не потому, что захотела всей душой. А потому что это правильно, принесёт деньги и т.д. Надо вроде, но не возбуждает. Придумала цель, а полюбить так и не смогла. Это как секс с мужчиной, которого не хочешь и не любишь. Надо каждый раз себя буквально насиловать, заставлять. Так же и с целями, лучше изначально выбирать по любви, чтобы потом не мучиться. Замечали у себя такие причины?

КАК НАЧАТЬ НОВУЮ ЖИЗНЬ С НОВОГО ГОДА?   Я этим уже переболела – были десятки попыток начать с чистого листа, с нового года, после дня рождения, с понедельника … Но так не работает. Это иллюзия, что можно резко, в один день измениться и всё изменить. Любой живой организм стремится к гомеостазу – сохранению внутренней среды, существующей системы. Даже если это нас не очень устраивает. Любые резкие перемены психика будет отвергать. Поэтому мы что – то начинаем и забрасываем, хотим и не делаем, сопротивляемся, ищем отговорки… Это не лень, это так устроена наша психика. Поэтому не получается начать новую жизнь с понедельника, или начать заниматься спортом по часу в день, если никогда этого не делала, посмотреть полностью купленный видеокурс и сделать все задания и т.д. Поэтому, кстати, и мой курс – наставничество длится 3-6 месяцев, т.к. невозможно научиться испытывать новый вид орг*зма резко, за 1 день. Любые перемены должны быть плавными. Психика пропускает только то, что не сильно отличается от привычного, не является глобальным изменением в жизни. Маленькие шаги будут усваиваться, любые резкие перемены – будут отвергаться. От этого никуда не денешься, так мы устроены. И бесполезно ругать себя, если что – то сразу не получается. Мягко, аккуратно, бережно к себе, маленькими шажками … Например, спорт начинаем с 5-10 минут, практики на курсе вначале я даю всего на 5 минут… При постепенных изменениях мы приходим к результату и закрепляемся на этом уровне. При резких – будут откаты, начали – что – то получилось – бросили – откатились назад. Эволюция вместо революции. Этот принцип я использую и в жизни, и в работе. Каждый день делаем маленькие шаги, пока не наработаем навык. Потом делаем из навыка рутину, ежедневное действие, как почистить зубы. И это мягко встраивается в жизнь, без насилия над своей психикой. #новыйгод #новаяжизнь #счастье #бытьсчастливой #саморазвитие

С Рождеством!🎄❤️ Уюта, любви и тепла в ваш дом! Здоровья вам и вашим семьям 🫶🫶🫶 #рождество

В этом году осталось 2 окошка на консультации – 29 декабря, понедельник, в 11 и 13 часов по Москве. В следующем году я планирую начать работать с 5 января, запись уже открыта. Работаю только с женщинами старше 18 лет. Помогаю решать проблемы с орг*змом, перейти с одного вида орг*зма на другой, в том числе при орг*зме сжимая ноги. Консультации проходят онлайн, длительность 1,5-2 часа. Обратите внимание, это не стандартная консультация, где мы обсуждаем вашу ситуацию. Это полноценное практическое занятие, где мы разбираем вашу проблему и запрос, подбираем и изучаем практики, необходимые, чтобы даже после одного занятия у вас был ощутимый результат. Именно поэтому наша встреча длится до 2 часов. Но зато мы успеваем изучить то, что обычно получают за 2-3 встречи с сексологом. На мой взгляд это самый эффективный формат. Так же, я поддерживаю в переписке, отвечаю на вопросы после консультации, потому что бывает, что на созвоне всё понятно, а когда женщина начинает делать практики, то появляются сомнения, всё ли правильно. Стоимость консультации – 7 000 рублей. Для записи пишите в вотсап/телеграм/макс +79108546434 #сексолог #миотонический #сжимаяноги

ЧТО СБЫЛОСЬ И НЕ СБЫЛОСЬ ЗА ЭТОТ ГОД   Перед днём рождения подвожу итоги года и вот, что у меня получилось сделать:   💕Бросила курить 💕Наладила режим питания 💕Вес 46 кг (+8 кг ) 💕Сделали Лизе операцию по коррекции зрения 💕150 тренировок (сделала больше 200) 💕Сняла 172 видео (цель была 100) 💕Прошла обучение по славянской предсказательной системе Резы Рода и по сексологии (как с помощью сексологии создавать счастливые отношения) 💕Усовершенствовала методику консультаций и наставничества 💕Была на ретрите в Карелии 💕Попробовала живопись и нейрографику 💕Побывала в Питере 💕Сделала натальную карту у астролога 💕Вернулась к славянским практикам     А вот это не получилось:   ❌️Наладить режим сна ❌️Вес 50 кг ❌️Пройти курс массажа ❌️Выполнить план по доходам ❌️Сделать запуск групповой программы ❌️Провести живую встречу в своём городе ❌️Написать книгу ❌️Поехать на Алтай ❌️Научиться танцевать и стрелять   Как – то так … Сделала то, что смогла... Я молодец, хотя и не была особенно эффективной в этом году 🥰   #итогигода #деньрождения

10 ПРИЗНАКОВ НИЗКОЙ САМООЦЕНКИ 1 – Сравнение себя с другими и страдания от этого. «Она красивее, успешнее… мне никогда не стать такой, она крутая, я неудачница… хнык хнык..» 2 – Сложно сделать выбор, сомнение в себе и в правильности выбора. Проявляется в мелочах (что надеть/купить/заказать в ресторане) и в важных вещах (где работать/с кем жить и т.д.). 3 – Нездоровые отношения. Готовность терпеть гадкое отношение к себе, страх остаться одной, внутреннее ощущение, что недостойна любви. Созависимость. Выбор того, кто обратил внимание, а не того, кто нравится на самом деле. 4 – Зависимость от чужого мнения – другие люди могут вывести из равновесия, испортить настроение. Обиды. Болезненная реакция на критику. 5 – Отсутствие заботы о себе. Вредные привычки. Не пойти к врачу, когда болеешь. Лень заниматься спортом, правильно питаться, ухаживать за собой, наряжаться, делать причёску и макияж. 6 – Нет своего мнения или страшно его высказывать. Нет ощущения личных границ. Неумение отказывать людям и давать отпор, когда они переходят границы. 7 – Неумение самостоятельно принимать решения. Желание спросить совет, мнение других людей, что они думают, как правильно поступить. Тревога и сомнения, когда надо что – то решить. 8 – Позиция жертвы – жалость к себе и обвинения других в своих проблемах. 9 – Терпеть то, что не нравится. Ничего не менять. Страдать, но ничего с этим не делать. Обещать себе и не выполнять обещания. Нет готовности постараться ради себя самой. 10 – Незнание себя – это невозможность ответить на вопросы: Кто я? Что люблю? Чего хочу? В чём крутая? Чем отличаюсь от других? В чём смысл моей жизни? Куда иду? Как повысить самооценку? Смотрите, какие пункты есть у вас и начинаете это менять, работать над этим. Удачи!   #самооценка #уверенность #любовьксебе

ЧЕГО ХОТЯТ МУЖЧИНЫ В ОТНОШЕНИЯХ?   1 – Удовольствие – объятия и поцелуи до мурашек, кайфовые выходные вдвоём, валяться в обнимку, заниматься любовью❤️… Чем больше он чувствует удовольствие с этой женщиной, тем больше он хочет быть рядом с ней и радовать её. 2- Признание – восхищение, комплименты, похвала😊… К сожалению, когда отношения длятся несколько лет, женщины перестают восхищаться мужчиной, замечать в нём хорошее. Вместо этого – вечные претензии, критика, перечисление недостатков. Только получая признание, мужчина захочет в ответ баловать, дарить подарки, говорить комплименты. 3 – Красота – всегда любого мужчину будет привлекать и возбуждать красивая ухоженная женщина💃. Если женщина страшная, никто не захочет узнать, какая у неё душа, какая она вся замечательная. Поэтому обратите внимание на это, девочки. Если вы для него перестали быть красивой – он не сможет вас желать. А если мужчина не хочет женщину, он не будет ради неё что – то делать, быть активным, проявлять инициативу. 4 – Забота – такая, какая ему нужна. Без перебора и гиперконтроля. Не надо всё делать за него, он не ваш ребёнок. Внимание, нежность, забота, принятие, уют, любовь – но не как мать, а как любящая женщина. 5 – Интерес – когда он с женщиной на одной волне. Интересно вместе, есть о чём поговорить, кроме детей и бытовых вопросов, общие интересы и хобби… Это когда вы, как друзья, можете делиться друг с другом сокровенным без страха осуждения. Когда у вас есть общие цели. Когда его поддерживают во всём. Когда женщину есть за что уважать, у неё есть любимое дело, цели, она в чём то крутая. Мало кому нравятся женщины, которые способны говорить только про быт и список покупок, сплетничать о знакомых, ныть и жаловаться на жизнь. С такой он будет отстранённым, а она станет жаловаться, что он не хочет разговаривать. Мужчины, что я пропустила? Пишите в комментариях, что вам нравится и не нравится в женщинах?   #отношения #чегохотятмужчины #гармония

КАК УПРАВЛЯТЬ СВОИМ ВОЗБУЖДЕНИЕМ? ПРАКТИКА 18 + Этот пост будет полезен и женщинам, и мужчинам. Потому что механизм возбуждения у всех людей одинаков – «стимул – реакция». То есть, нужны эротические стимулы в нужном количестве и качестве, чтобы пошла реакция возбуждения. Если возбудиться сложно, то либо стимулы не те или их недостаточно, либо тело не способно отреагировать на стимулы (проблемы со здоровьем, сильный стресс и т.д.). Второй случай мы сегодня рассматривать не будем, поговорим о ситуации, когда со здоровьем, физическим и психологическим, всё в порядке, а возбуждаться долго и сложно. Важно понять, что не существует какого – то одного действия, алгоритма, чтобы оно работало у всех. Поэтому нужно понять, что возбуждает именно вас. Практика. 1 – Вспомнить прошлый опыт и выписать, что вас возбуждало, что запускало реакции в теле? Какие фантазии самые возбуждающие? Может, музыка, стоны, слова? Может, определённые запахи? Прикосновения, поглаживания, шлепки? Свет включен или нет? Бельё, часть тела, один взгляд на которую возбуждает? Зеркало? Видео, картинки? Вкус еды или напитка? Бокал вина? 2 – Если опыт был не богат или трудно выделить, какие стимулы возбуждают, то попробовать разное и выписать то, что возбуждает. Разные фантазии, звуки, ощущения, запахи, вкусы, визуал. Что – то вообще оставит вас равнодушной – это нормально. Надо найти именно то, на что есть реакция. 3 – Когда есть понимание, что возбуждает – использовать это на максимум тогда, когда это нужно. #сексология #возбуждение

Девочки! Я сделала свой канал в новом Максе. Пока не знаю точно, что буду там писать, сейчас там тестовый режиме. Всё так быстро меняется. Поэтому пусть будет на всякий случай. Если пользуетесь Максом, подпишитесь, чтобы не потеряться в случае чего. Присоединяйся к каналу по ссылке: https://max.ru/ch_589513927212

Как отключить голову в постели: 1. Усилить возбуждение. Когда вы сильно возбуждены, то лишние мысли уходят сами собой и всё внимание направляется на снятие сексуального напряжения. Это основное. 2. Убрать все отвлекающие факторы - свет, запахи, телефон, люди за стенкой, звуки и т.д. Позаботиться о том, чтобы вам было спокойно во время секса или мастурбации. 3. Убрать беспокойство по поводу того, получится ли сегодня возбудиться, получить оргазм. Переключать внимание на ощущения. Относиться проще, как к игре, не серьёзно. Фокус внимания на процесс (ласки, чувства), а не на результат (оргазм). 4. Дать себе время, чтобы переключиться с обычных дел на эротический лад. Лучший способ - долгая чувственная прелюдия. Как раз и возбуждение усилится. 5. Идти в секс только с хорошим настроем. Когда ты ожидаешь удовольствия, то проще отдаться наслаждению. А вот если думать, ну вот опять он быстро кончит, а я останусь без оргазма, но вот супружеский долг.... нет смысла в такой близости вообще. 6. Забыть о мужчине - что он думает, может, устал и т.д. Сосредоточиться на себе и своих ощущениях. 7. Идти в секс только с тем мужчиной, которого любишь и хочешь, к которому именно сейчас хорошо относишься. Если это секс с нелюбимым, или с тем, на кого обижена - сложно возбудиться, а значит, и отключить голову. 8. Любить и принимать своё тело, проработать этот вопрос, если нужно. Большинство лишних мыслей в сексе связаны с тем, как выгляжу, заметит ли животик, грудь маленькая и т.д. 9. Сделать секс таким, как хочется. Рассказать, попросить, если нужно. Сносит голову тот секс, который идёт по вашему сексуальному сценарию. Если вы хотите жёстко, в стиле БДСМ, а он нежно и аккуратно вас ласкает - голову отключить будет сложно. 10. Входите в секс, когда вы здоровы и хорошо себя чувствуете. Так легче возбудиться, чем когда вы больны или сильно устали. Посмотрите на этот список. Что из этого вам мешает отключить голову? Что можно изменить? И сделайте это 😘