СЕКСОЛОГ ЕКАТЕРИНА КАПЦОВА

КАК НАУЧИТЬСЯ СЛУШАТЬ СВОЮ ДУШУ? Так часто мы ищем ответы во внешнем мире – спрашиваем советы у друзей, ищем гуру, читаем и смотрим других, пытаясь понять, что хорошо, что плохо. Но все ответы есть внутри нас. Лучший показатель – это наше состояние. Страдание, грусть, дискомфорт, напряжение – такие эмоции просто кричат, что мы сбились с пути, свернули не туда, перестали слышать свою душу. Если на пути к цели такое состояние – это ложная цель. Если рядом с человеком такие ощущения – не надо с ним общаться. Если делаешь что – то с напряжением – не насилуй себя, остановись. Если после еды, напитков такое – оно вредно для организма, не надо в себя это пихать. Радость, комфорт, лёгкость, расслабление – показатель правильности того, что происходит. Такие эмоции у нас, когда идём по своему пути, с лёгкой душой, к истинным целям, с нашими людьми. Когда принимаем правильное решение – чувствуем облегчение, когда не правильное – напряжение. Когда нужен ответ, просто прислушайтесь к себе. При мысли об этом что ощущаете – радость или грусть, душевный комфорт или дискомфорт? И всё станет ясно. Это и называется слушать и слышать себя, свою душу. #путьксебе #гармония

ЧТО Я ДЕЛАЮ, КОГДА МНЕ ПЛОХО   У нас всех бывают периоды в жизни, когда всё идёт не так, как хочется. Когда надо одно, а получаешь другое. Когда хочешь помочь, но ничего не можешь сделать, и плачешь от бессилия. Я прохожу всё это сейчас. И первая реакция – злость, раздражение, растерянность. Я начинаю истерить, ныть, жаловаться. Топаю ножками и кричу, как капризный ребёнок. А самое страшное – начинаю сомневаться, в себе, в людях, в мудрости высших сил. Этот мерзкий период я уже вроде прошла. А после приходит время принятия и доверия. Когда перестаю страдать, гордо поднимаю голову и верю, что для меня приготовлено что – то хорошее в будущем. Высшие силы лучше знают, что мне нужно, и у них наверняка есть свои планы на меня. Да, то, что я себе придумала, я не получила. Да, происходит то, с чем я не знаю, как справиться. Да, я сейчас как будто не управляю своей жизнью. Но кто тогда управляет? Если мои планы рушатся, может, всё идёт по плану высших сил? Может, это божественные силы ведут меня именно так? Я беру блокнот и задаю себе вопросы: Зачем это происходит в моей жизни? Что я должна понять, осознать? Что изменить? К чему лучшему это меня ведёт и подталкивает? Что мне даёт эта ситуация? Какие уроки? Какие новые возможности я могу получить таким образом? И многое становится понятно. Вера в то, что всё происходит для меня и по воле высших сил – успокаивает и даёт уверенность в будущем. А что вам помогает, когда погано на душе и навалилось много проблем?   #вера #мойопыт #личное #междунамидевочками #вдохновение #энергетика

ЛЮБОВЬ К СЕБЕ – ЭТО:   Принимать себя такой, какая есть. Не пытаясь изменить и улучшить. Заботиться о своём здоровье, физическом и психологическом. Учиться, если интересно, а не чтобы что – то в себе исправить, кому – то понравиться. Не делать то, что не хочешь. Уметь отказывать и выстраивать границы. Не позволять сарказм, гадкие высказывания в свой адрес. Дать отпор, если кто – то плохо к тебе относится, даже если это мама, начальник, муж… Знать, что ты офигенная просто так. Поэтому не нужно заслуживать любовь и уважение. Не спрашивать людей о себе (мне идёт это платье? Как я выгляжу? И т.д.). Не думать, кто что о тебе подумает. Не пытаться соответствовать чужим ожиданиям. Никому ничего не доказывать. Не сравнивать себя с другими. Остановить того, кто говорит или делает гадости. Не терпеть то, что не нравится. Жить так, как хочешь, а не так, как правильно. И не бояться осуждения за это. Всегда и в любой ситуации выбирать себя. Верить в себя, как в бога. Отказаться от страдания, уйти оттуда, где плохо. И сделать свою жизнь радостью.   Когда мы любим себя, относимся к себе вот так – только тогда мы можем так же любить других людей, полностью их принимая, дав им право быть собой, не сравнивать с другими, не требовать, чтобы они соответствовали и заслуживали. Потому что так устроена психика – как относимся к себе, так и к людям. Невозможно подарить любовь, если её нет внутри. И получаем в отношениях с мужчиной, с детьми – невроз вместо любви, когда надо всех учить, переделывать, стыдить и контролировать. Давайте будем более любящими к себе и к другим! ❤️ #любовьксебе #самооценка #люблюсебя

Оргазм, сжимая ноги – проблема, которая беспокоит многих женщин. 18 +   Причём самой очень сложно решить эту проблему. Информации об этом очень мало. И, даже если женщина начинает работать над собой, делать практики, у неё начинается дикое сопротивление тела и психики, не позволяющее получить результат. Специалистов, которые могут помочь перевести миокомпрессионный оргaзм в вагинальный, крайне мало. Многие сексологи разводят руками, и говорят, что попробовать можно, но гарантий никаких.   И это длится годами. С самого детства и до взрослого возраста, когда женщина почти ничего не чувствует во время близости с мужчиной, да и при предварительных ласках тоже.   Отсюда чувство вины и ощущение себя неполноценной какой – то. На самом деле виновата не женщина, а чаще всего родители, их жёсткие запреты. Или, стрессовые ситуации в детстве. А ведь хочется чувствовать себя страстной, желанной и притягательной! Хочется испытывать яркие взрывные оргазмы во время близости с любимым мужчиной!   И это ВОЗМОЖНО!   Я могу вам помочь перейти от миокомпрессионного к другим видам оргазма, в формате индивидуальной онлайн работы. Стоимость курса занятий – 35 000 руб. в месяц при помесячной оплате. На полный курс (3 – 6 месяцев) действует гарантия: если не будет результата – я возвращаю деньги (при условии посещения всех занятий и выполнения всех домашних заданий).     Для записи на курс и по всем вопросам пишите в Вотсап/Телеграм/Макс: +79108546434   #сжимаяноги #миотонический #сексолог #уверенность #чувственность #толькодляженщин

МУРАШКОВЫЙ ТЕСТ Хотите понять, нужно вам что – то или не нужно? Делать или не делать? Моё дело или не моё? Мой это человек или не мой? Есть простой мурашковый тест. Звучит смешно, но даёт очень понятный ответ. Есть мурашки – моё/надо. Нет мурашек – не моё/не надо. Мурашки – это телесная реакция, которая показывает, что выделяется дофамин, гормон удовольствия. Поэтому, если от чего – то или кого – то у нас бегут мурашки – значит, это то, что сделает счастливой, то, что нужно на самом деле. Слышали про такой тест? #желания #лето #воскресение #междунамидевочками

Тело – это материализованная психика. Когда мы постоянно живём в стрессе, или просто понервничали, или настроение плохое – у нас меняется биохимия, выделяется кортизол и адреналин. И остаются в теле. Чтобы почувствовать себя лучше, нужно сжечь/убрать этот адреналин. Самый простой способ – это движение. Любая приятная, посильная, доступная физическая активность. Многие женщины интуитивно это делают. Например, затевают уборку, когда плохо. Есть масса способов подвигаться. Пройтись до магазина, потанцевать 5 минут, походить по комнате, потянуться, размяться… Это легко сделать в любой момент в течение дня, когда нужно повысить себе настроение. #бытьсчастливой #гармония #радость