Тренинги в деталях

Жесткий тайм-менеджмент - технология не для всех! Существует огромное количество людей, которые из самых лучших побуждений пытаются организовать свою жизнь по всем законам тайм-менеджмента. Но кого-то из них хватает на неделю, кого-то на месяц, а дальше все погружается в прежнее состояние аврала... Почему так происходит? Психологи поделили всех нас на две большие группы: рационалы и иррационалы. Считается, что можно понять, кто есть кто, глядя даже на ребенка в колыбели. Один с первых дней жизни есть и спит строго по часам, второй бесконечно изводит родителей, не привыкая ни к какому режиму...

Почему это правило я услышала в интервью об актерском мастерстве? И вообще, есть ли связь между гармонией жизни и актерским мастерством? Да, оказывается, есть - и самая прямая! Каждую секунду спектакля актер должен быть "в моменте", должен быть сконцентрирован на партнере - иначе спектакль не получится. Так же и в жизни - важно концентрироваться на выбранной нами роли и не боятся пробовать новые! Возможности каждого человека безграничны! По-актёрски страстно, а потому очень убедительно,...

Мир все больше и больше загружает нас огромным количеством информации, которую нужно успеть перерабатывать. А это значит, что мы должны учиться читать заново - значительно увеличивая скорость прочтения и качество усвоения прочитанного, чтобы быть успешными! Итак, что вам точно поможет: 1. Чтение с указкой – ведите указку быстрее, чем читаете обычно. Для указки хорошо подойдет и палец) 2. Чтение с листом сверху – двигаем сверху страницы книги лист, который постепенно закрывает прочитанное, чтобы уже невозможно было вернуться глазами...

Делюсь коучинговой методикой, которая мне самой недавно помогла выйти из творческого тупика. Я ее назвала "НАЗАД В БУДУЩЕЕ". Мы все знаем о том, что нужно максимально конкретно представлять цель, к которой движемся, визуализировать желаемое состояние. Но это еще не все! В чем один из секретов достижения целей? ИТАК, ПО ПОРЯДКУ: 1. Мысленно погружаемся в желаемый образ, ЧУВСТВУЯ и ПРОЖИВАЯ ситуацию (как вы одеты, кто рядом, куда ходите, что едите, сколько зарабатываете, какую должность занимаете и т...

1. Возьмите лист бумаги и цветные карандаши или фломастеры. 2. Представьте, что вы создаете сеть из горизонтальных и вертикальных линий, представляющих возможную поддержку, которую вы можете использовать в случае необходимости (люди, события, решения). 3. Дайте каждому из этих ресурсов цвет и начинайте проектирование собственной сети подлержки. 4. Когда закончите, прикрепите эту бумагу где-то перед глазами. Внимательно посмотрите, обдумайте: какой цвет вы назначили тому или иному ресурсу, все ли ресурсы указали...

Чем помогает в жизни "коучинг", и все ли коучи одинаково полезны?) Именно об этом мы поговорили в интервью со Светланой Сененковой - главой регионального подразделения ICF (Международной Федерации коучинга)...

Джулия Кэмерон «Путь художника». Эта книга не только для тех, кто хочет стать художником. Хотя и для них тоже…) Вся наша жизнь - это произведение искусства. И книга учит жить творчески.  Мы каждый день создаем и отдаем что-то в своей жизни: слово в беседе, строчку на бумаге, работу на работе, совет для ребенка,  пищу для семьи…. –  каждый день мы пьем из нашего внутреннего колодца.… Джулия Камерон сравнивает наш колодец с водоемом, в котором разводят форель – там есть большая рыба (серьезные задачи и крупные проекты) и мелкая рыбешка (ежедневные дела)...

После интервью с Марией Дроздовой мне стало понятно, почему уже с несколькими стилистами мне было не комфортно работать: во-первых, они пытались переделать меня по своему образцу, а во-вторых, я внутренне не могла позволить себе любые изменения. Как ни странно, изменить стиль мне помогла коуч, которая вообще к моде не имеет никакого отношения. И только после этой работы я сразу нашла своего стилиста. Именно поэтому, познакомившись с Марией, я поняла, что это интервью должно быть на нашем образовательном канале...

Для того, чтобы быть счастливым и успешным, необходимо понимать себя - простая истина, которой часто не уделяют достаточно внимания. В своей книге "Инсайт" психолог Таша Эйрих поделилась с читателями вопросами, которые помогут разобраться в себе лучше, чем на сеансе у психолога. 1. Каковы ваши ценности? Подумайте, что для вас по-настоящему важно в жизни, от каких принципов вы никогда бы не отказались. Ваши ценности определяют то, каким человеком вы хотите быть. Именно ими вам и следует руководствоваться во всех своих действиях...

Несмотря на то, что мы все стремимся к тому, чтобы развиваться и жить лучше, уверена, каждый сталкивался с внутренним страхом перемен. И от того, удастся этот страх побороть или нет, зависит наше будущее. Что делать? Из интервью с коучем и бизнес-тренером Еленой Гавриловой на ютуб-канале "Тренинги в деталях": 1. Когда вы что-то меняете в своей жизни или начинаете новое, идите в круг людей, которые вас будут поддерживать. Идите туда, где нет критики! На самых ранних этапах даже конструктивная критика может быть вредна – она убьет вашу мотивацию и энергию мотивацию...

Поставлена задача, перед нами белый лист бумаги и ноль мыслей и идей… Знакома ситуация? Что делать? Конечно, начинать писать! Супер-упражнение, которое спасало меня не один раз. Заводим таймер на 10 минут. Начинаем писать в достаточно быстром темпе. (Представьте, что внизу у входа в офис вас уже ждет такси и тикает счетчик, а вы пишете записку другу в каком кафе вас искать 😊😊😊) Самое главное правило: пока не прозвенит звонок таймера, не прекращать писать! Пусть это будет косноязычно, пусть вы будете повторяться...

Интервью с Игорем Манном в проекте "Тренинги в деталях" заставило снова задуматься о важности и полезности чтения книг в той области, специалистом или экспертом в которой Вы являетесь или планируете стать.  Игорь Манн заключил пари, что прочитает 365 книг за 2017 год. В итоге он прочитал более 500! Каждый раз, когда я слышу подобное – я покупаю новую книгу и начинаю читать..читать.., откладывая  все дела, а через несколько дней меня снова поглощают ежедневные задачи, и книга сначала откладывается в сторону, потом перемещается на полку...