НачНИ С СЕБЯ

Жаворонков и сов не существует. Зато существуют люди, которые привыкли бодрствовать с утра. И наоборот, есть те, кому привычнее проявлять всю активность во второй половине дня. В основе истории со сном, как и большинства явлений, связанных с наших телом, лежит привычка – запрограммированность на определенный набор действий и реакций. Шаблоны поведения, крепко сидящие в нашем сознании, формируют абсолютное большинство наших ежедневных действий и, соответственно, их результаты. Как научиться рано вставать? 1...

Изучение мозговой деятельности открывает перспективы, как для понимания физиологии человека, так и для осмысления вопроса: Что же делает нас теми, кто мы есть? Наше представление о мозге меняется с головокружительной скоростью. Многие из них оказались неверными или неполными. Например, мы полагали, что мозг способен меняться только в детстве, а теперь выяснилось, что это не так. Неверно также считать, что человек использует только отдельные части мозга. Каждый раз, приобретая новые знания или навык, вы изменяете свой мозг...

Если вы понимаете, что те правила, которым вы обычно следуете, мешают вам расти, то нужно понемногу расшатывать свои устоявшиеся нормы поведения и усилием воли заставить себя действовать иначе. Если вы действительно хотите адаптироваться в жизни, воспользуйтесь простым советом о том, кем надо быть. Первый уровень заключается в проявлении благонравия. 1. Благонравный человек. Что это значит? Спокойный, доброжелательный, в общем высокоморальный, законопослушный и вежливый. Люди, самостоятельно...

Одной из самых известных и действенных техник управления временем - пирамида Франклина (productivity pyramid). Она применяется на практике у многих западных директоров, управляющих, менеджеров разных звеньев. Данная методика встречается в программе обучения многих успешных бизнес тренеров - Стивена Кови, Дэниса Уэйтли, Кена Крога, Джоэла Уэлдона. Пирамида Франклина - нечто универсальное, чем просто управление временем. Это комплексная система постановки и достижения целей, которая рассчитана на всю жизнь...

Всем нам жизнью отведено одинаковое количество времени в сутках — 24 часа, а вот используем мы его не всегда одинаково эффективно. Двигаясь по неверному пути – мы теряем годы, теряем время. "Как же грамотно распределить время?" Основные аксиомы тайм-менеджмента 1. Фиксируйте цели письменно. Если на бумаге (или в электронном ежедневнике) не обозначена ваша цель, значит, ее не существует. 2. Планируйте свой день. Заранее составленный список заданий и действий увеличивает продуктивность любого вида деятельности на 25%...