Найти в Дзене
#2 Один день из жизни эмпата
Вы когда-нибудь хотели стать другим человеком? В смысле не изменить себя, а вот прямо раз и стать кем-то другим, например подругой Олей или коллегой Машей? Я часто думаю об этом. И здесь дело не в том, что я им завидую, что мне хочется стать красивее, богаче, умнее, увереннее. Нет. Просто быть мной - это невыносимо. Невыносимо мое восприятие мира, невыносимы мои бесконечные сомнения, а больше всего невыносимо все чувствовать ТАК сильно и ярко. От этого всегда хочется сбежать, скрыться, вырезать эти чувства, чтобы никогда их не было...
4 года назад
Тревожность и где она обитает
Сразу скажу, что статья не про то, как медитировать, отвлекаться, читать книги и заниматься любимыми делами, чтобы снизить тревожность. Здесь я напишу о том, как посмотреть этому чувству в глаза, честно с ним познакомиться и начать открытый взаимовыгодный диалог. Тревожность я прорабатываю на курсе своего психолога и активно внедряю эти знания в жизнь. Поэтому статья основана на данных из этого курса и на моем многолетнем опыте. Непрерывная тревожность очень свойственна эмпатам и высокочувствительным людям...
4 года назад
Чтобы в жизни появлялись новые проекты, планы, идеи, нужно не только избавляться от старого, но и делать что-то по-новому. То есть начать изменять привычные действия. Я вот всю неделю просто кардинально все меняю: - в понедельник побежала не по часовой стрелке, а против - во вторник пошла домой пешком и еще маршрут выбрала другой - в среду поехала в бассейн без мужа и плавала не 40 мин, а 30 Вот какая я дерзкая :) На самом деле даже такие небольшие действия и изменения добавили в мою жизнь новые мысли и события. Так просто оказывается начать что-то менять. Сложно только заметить, что все можно так просто изменить :)
4 года назад
#1 Один день из жизни эмпата
Так, попробую ещё сюда писать, как вообще мы, такие все высокочувствительные живем :) Я недавно начала работать со своей бесконечной тревожностью, которая тоже не выключается. Но, оказывается, ее можно проработать. Сегодня вот опять напало на меня тревожное непонятное ощущение (они вообще часто непонятные). Сразу начала просто писать, что чувствую. Поняла что что-то не так - какое-то беспокойство, нервность, неопределенное напряжение. Спрашиваю себя "с чем связано?" Все на поверхности: опять переживаю,...
4 года назад
Выключи свою эмпатию
Гораздо проще год за годом впихивать себя в стандартные рамки, чем однажды признаться себе (в первую очередь) в том, что ты – высокочувствительный человек, или другими словами – эмпат. Здесь стоит сразу разделить приобретенную эмпатию от врожденной. По мнению Википедии: “Эмпáтия — осознанное сопереживание текущему эмоциональному состоянию другого человека без потери ощущения происхождения этого переживания”. Так вот, такая эмпатия – это приобретаемый навык. Часто он приобретается в силу профессии,...
4 года назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала