Найти в Дзене
#2 Один день из жизни эмпата
Вы когда-нибудь хотели стать другим человеком? В смысле не изменить себя, а вот прямо раз и стать кем-то другим, например подругой Олей или коллегой Машей? Я часто думаю об этом. И здесь дело не в том, что я им завидую, что мне хочется стать красивее, богаче, умнее, увереннее. Нет. Просто быть мной - это невыносимо. Невыносимо мое восприятие мира, невыносимы мои бесконечные сомнения, а больше всего невыносимо все чувствовать ТАК сильно и ярко. От этого всегда хочется сбежать, скрыться, вырезать эти чувства, чтобы никогда их не было...
3 года назад
Тревожность и где она обитает
Сразу скажу, что статья не про то, как медитировать, отвлекаться, читать книги и заниматься любимыми делами, чтобы снизить тревожность. Здесь я напишу о том, как посмотреть этому чувству в глаза, честно с ним познакомиться и начать открытый взаимовыгодный диалог. Тревожность я прорабатываю на курсе своего психолога и активно внедряю эти знания в жизнь. Поэтому статья основана на данных из этого курса и на моем многолетнем опыте. Непрерывная тревожность очень свойственна эмпатам и высокочувствительным людям...
4 года назад
Чтобы в жизни появлялись новые проекты, планы, идеи, нужно не только избавляться от старого, но и делать что-то по-новому. То есть начать изменять привычные действия. Я вот всю неделю просто кардинально все меняю: - в понедельник побежала не по часовой стрелке, а против - во вторник пошла домой пешком и еще маршрут выбрала другой - в среду поехала в бассейн без мужа и плавала не 40 мин, а 30 Вот какая я дерзкая :) На самом деле даже такие небольшие действия и изменения добавили в мою жизнь новые мысли и события. Так просто оказывается начать что-то менять. Сложно только заметить, что все можно так просто изменить :)
4 года назад
#1 Один день из жизни эмпата
Так, попробую ещё сюда писать, как вообще мы, такие все высокочувствительные живем :) Я недавно начала работать со своей бесконечной тревожностью, которая тоже не выключается. Но, оказывается, ее можно проработать. Сегодня вот опять напало на меня тревожное непонятное ощущение (они вообще часто непонятные). Сразу начала просто писать, что чувствую. Поняла что что-то не так - какое-то беспокойство, нервность, неопределенное напряжение. Спрашиваю себя "с чем связано?" Все на поверхности: опять переживаю,...
4 года назад
Выключи свою эмпатию
Гораздо проще год за годом впихивать себя в стандартные рамки, чем однажды признаться себе (в первую очередь) в том, что ты – высокочувствительный человек, или другими словами – эмпат. Здесь стоит сразу разделить приобретенную эмпатию от врожденной. По мнению Википедии: “Эмпáтия — осознанное сопереживание текущему эмоциональному состоянию другого человека без потери ощущения происхождения этого переживания”. Так вот, такая эмпатия – это приобретаемый навык. Часто он приобретается в силу профессии,...
4 года назад
Уральская сотня /глазами саппорта/
Однажды муж плушутливо попросил у меня в подарок слот на 100 лыжных километров, а я полусерьёзно его ему подарила. Так у него случилась первая лыжная сотня, а у меня первый опыт работы саппортом (группа поддержки на ультра-стартах). Если описать этот опыт пятью словами, то получится примерно следующее: 6 часов как один миг. Пожалуй, ни один старт не проходил для меня так быстро и незаметно :) Подготовка Начать стоит с того, что готовились мы оба к этому челленджу не особо серьёзно – у Андрея с самого...
4 года назад
Алтайская сказка
Была у моей мамы меча – съездить на Алтай. Мечта была у мамы, а мучала она папу, последние полгода особенно сильно. Настолько, что отказавшись от рыбалки, он всё же собрался везти маму на Алтай. А мама собралась взять нас – меня, мужа и сестру. Мы в свою очередь собирались с мыслями, работой, учебой, заплывами-забегами и таки за пару недель до поездки всё сложилось в пользу мамы и Алтая. Так у нас и случился этот автотрип. Сильно красочно ярко описывать красоты республики нет смысла (фото скажут...
4 года назад
Переплыть Тургояк
История для тех, кто любит лето, природу и купаться. Долго купаться. Очень долго. Многие хотят знать, что происходит в голове у людей, которые преодолевают сложные длинные дистанции, постоянно ставят себе подозрительно реализуемые цели, вписываются в невероятные челленджи. Большинство из них не профи – только любители, и для каждого это про что-то свое. Расскажу про свои мысли и что это для меня. День до заплыва Так, сейчас уже приедем, сначала нужно разобраться с кемпингом палаткой, забрать стартовые пакеты, документы точно взяла? Да, взяла...
4 года назад