Live is beautiful

Доброго времени суток дорогие подписчики, уже пора начинать готовиться к лету, не так ли?? В связи с этим, я решила рассказывать Вам каждый день о том, что я делаю, чтобы похудеть. И так, я занимаюсь уже вторую неделю и уже похудела на 3 кг. Да, да... Не шутки!! В первые два месяца тренировок вес уходит очень быстро, но потом становится сложнее его сбрасывать. Но в тот момент, как только вес перестает сдвигаться, начинает подтягиваться кожа)) Я НЕ СИЖУ НА ДИЕТЕ!!!! Я занимаюсь три раза в неделю по часу в день на тренажерах...

1 Упражнение: Ковш - зацепитесь нижней губой за нижние зубы, закройте рот. Выполнять 5-7 раз. 2 Упражнение: достань до носа языком. Выполнять 5 раз. 3 Упражнение: Идеальный овал. Поверните голову и с силой выдвините нижнюю челюсть...

ВАЖНО: Проверьте, что у вас нет аллергии на тот или иной компонент, проверить можно нанеся на тыльную сторону руки. Не смывайте 6 часов, если кожа в месте нанесения не изменилась, то смело приступайте к обертыванию. Рецепт первый: 50-100 г горького шоколада и столовую ложку воды растапливаем на водяной бане. Помешиваем до однородности. Слегка остуживаем и наносим состав на проблемные части тела. Оборачиваемся пленкой, надеваем теплые штаны и ложимся под одеяло. Отдыхаем 1...

Винегрет, Греческий, Цезарь, Овощной в различных комбинациях (огурцы, помидоры, болгарский перец, капуста, зелень, оливки, листья салата). 2) Супы: Овощной, Куриный с яйцом, Томатный, Рассольник . 3) Овощи и зелень: Баклажаны, кабачки, морковка, огурцы, помидоры, редис, капуста, болгарский перец, лук порей, петрушка, укроп, листья салата. 4) - Фрукты: Яблоки, груши, апельсины, мандарины, персики, абрикосы, сливы. ...

1) Авокадо - медь, которая входит в минерально-витаминный состав авокадо, препятствует анемии ( малокровию). 2) Грейпфрут: содержит клетчатку, эфирные масла и фитонциды. 3) Яблоки: они содержат большое количество витаминов таких как С, В1, В2, Р, Е, в том числе марганец и калий. 5) Гранат: За счет 5% содержания клетчатки гранат благотворно влияет на работу ЖКТ, помогает справиться с запорами, очищает кишечник от отложений на его стенках, выводит шлаки. 6) Ягоды: в них содержится много...

1) Танцуем под любимую музыку: за 15 минут активных и раскованных движений, вы потеряете 112 калорий. 2) Вспомним детство: 10 минут прыжков со скакалкой, минус 115 калорий. 3) Устрой генеральную уборку: 30 минут мытья полов - минус 121 калория. 4) Навести соседей снизу и сверху: 30 минут ходьбы по лестнице вверх-вниз - минус 190 калорий...

Доброго времени суток мои прекрасные подписчики и подписчицы;) Если ВЫ мечтаете отрастить волосы, но не знаете как ? Тогда эта статья для ВАС! ЗАХОДИМ, ЧИТАЕМ, ПОДПИСЫВАЕМСЯ;) Уверяю вас, на моем канале вы обязательно найдете, что-то для себя;) Всем желаю удачи!) Чудо-маска №1 Для стимуляции роста волос. - Белая глина 1 ч.л - 1ампула никотиновой кислоты - 1 ампула вит В3 (или В6, или В12) - Кефир 2 ч. л - Сухая горчица 1 ч. л - Желток куриного яйца - 2 ч л меда - 1 дес ложка репейного масла -...

Первое упражнение - это подъемы ног. Делаем три подхода по 15 раз. Второе упражнение - это переменные подъемы ног. Делаем 3 подхода по 15 раз. Третье упражнение - это обратные скручивания. Делаем так же 3 подхода по 15 раз. Четвертое упражнение - это ножницы. Делаем 4 подхода по 15 раз. Пятое упражнение - это велосипед...

Многие люди часто сталкиваются с такой проблемой . Как мама в детстве говорила : "Не можешь заснуть, считай баранов". НО есть реальный способ заснуть за 1 минуту и сейчас я вам о нем расскажу ;) Итак, начнем. Первое: Вдыхаем через нос в течении 4-х секунд. Второе: Задерживаем дыхание на 7 секунд...

1) Поза кобры. Делаем 5 глубоких вдохов 5 раз. 2) Поза освобождения ветра. Делать 5 глубоких вдохов по 5 раз. 3) Планка на одной ноге. Чередовать ноги каждые 5 вдохов по 5 раз на каждую ногу. 4) Поза воина...

Не знаете как использовать? Это не беда, я сейчас вам все расскажу;) 1) При сильном кашле. Добавляем одну чайную ложку кокосового масла и две капли масла мяты. Втирайте в грудь. 2) Расслабляющий массаж. Добавляем три капли кокосового масла и три капли масла лаванды. 3) С помощью кокосового масла можно придать блеск изделиям из кожи. 4) От секущихся кончиков. Нанесите кокосовое масло на кончики волос...