Fit For You

Доброе утро! Я с такой уверенностью говорю что оно доброе, потому что сегодня суббота, а значит для большинства это выходной день. Самое время порадовать себя и близких чем-то вкусненьким. Делюсь с Вами рецептом очень простого, а главное очень вкусного шоколадного печенья. Для любителей какао и десертов из него - просто must do! Только представьте себе : аромат какао разносится по всему дому. На столе лежат аккуратные воздушные печенки приятного цвета темного шоколада. Стакан теплого молока или какао...

Все мы привыкли, что на завтрак можно перехватить бутерброд с колбасой и сыром, или сжарить яичницу, выпить чашку кофе. Утром каждая минута на счету, поэтому в этой статья подобраны варианты быстрых, а главное оригинальных и полезных завтраков. Ведь даже обыкновенную и скучную овсянку можно приготовить так, что завтрак превратится в самый настоящий праздник. Овсянка в банке Что может быть проще, чем с вечера засыпать необходимое количество овсяных хлопьев, залить натуральным йогуртом или кефиром...

Все диеты в свою очередь направлены на ограничение потребления определенного набора продуктов и макронутриентов (белков, жиров, углеводов). Диеты работают просто - ограничивая потребление определенных продуктов автоматически снижается калорийность рациона, что в свою очередь ведет к большому дефициту калорий и быстрой потере веса. Казалось бы, вот она волшебная таблетка для стройного тела, а главное - эффект БЫСТРЫЙ. Правда, из-за того, что похудение происходит резко, ограничения в питание достаточно...

Если сказал кто-то один — это может быть случайностью, если двое — подозрительной случайностью, если 50 незнакомых друг с другом человек говорят вам одно и то же — стоит прислушаться.  Не важно, кем вы были до — важно кто вы сейчас и что у вас есть намерение начать изменения. Не ждите подходящего дня или зарплаты, чьего-то одобрения или поддержки из вне. Все, что необходимо для того, чтобы начать у вас уже есть! Самое главное: начать никогда не поздно! Если есть желание, то всё у вас получится! А еще если вы решили поменять свой образ жизни, то это навсегда...

Люди, которые занимаются спортом, реже сталкиваются с такими понятиями, как беспокойство и депрессия, стресс и хандра, раздражительность. Активные упражнения начинают воздействовать как антидепрессанты на определенные системы в мозге, и они помогают восстановить положительное отношение к жизни и хорошее настроение. Уровень сахара Адекватные (!) нагрузки выравнивают уровень сахара в крови и снимают мышечное напряжение, которое случается у постоянно нервничающих людей. Это позволяет справляться с тревогой, способствует выплеску накопившейся агрессии во вне и без вреда для отношений...