Найти в Дзене
«Украина» сегодня - это бешеная собака Тут один пан из бывшей Украины на меня обиделся - чего, мол, я ее возненавидел. Что за чушь? С чего мне ненавидеть Малороссию или Новороссию, которые были воспеты Гоголем, Николаем Ге, Куинджи, частично изображены Паустовским, Булгаковым, уроженцами Окраины Руси? Я ведь тоже там родился. И, кроме массы жлобов, помню немало интеллигентных, разумных, работящих людей. Другое дело, нынешняя Бандерляндия, нацистское недогосударство, где живут спятившие ныне (надеюсь, временно, как немцы до 9 мая 1945 года) идиоты, забывшие свои корни, свою культуру, забывшие своих предков, забывшие язык, на котором разговаривали их матери? Уничтожая русский язык, то есть душу народа, свою собственную душу! - стали массово переходить на польско-холопский диалект, на котором с 16 века разговаривали польские холопы-малороссы, в основном, на западных территориях. Начиная с 92 года бывшая Украина превратилась в бешеную собаку, прибежавшую на поводке НАТО к дверям нынешней России. А как поступают с бешеными собаками? Скажите мне, как?
1 год назад
4.Стройность и здоровье за 90 секунд в день
Продолжение. См. Часть 3: https://dzen.ru/media/id/5a5d6e3a7ddde8702cf2937d/3-stroinost-i-zdorove-za-90-sekund-v-den-6560f116f6cd644b2b5251bc Старательным домохозяйкам приходится совершать много разных движений. И потому с помощью изометрики они всегда пребывают в наилучшей форме. Следующее упражнение поможет вам использовать постирочный день с максимальной пользой. В то время как вертится барабан стиральной машины, обхватите ее обеими руками и сожмите изо всех сил. Дышим при этом медленно и так же медленно считаем до шести...
2 года назад
3. Стройность и здоровье за 90 секунд в день
Продолжение. См. ч. 2: https://dzen.ru/media/id/5a5d6e3a7ddde8702cf2937d/2-stroinost-i-zdorove-za-90-sekund-v-den-655e24f9cead5672ccb301c4 И вот вы начали готовить завтрак. Ждете, пока вскипит ваш чайник или кофейник. Воспользуйтесь этим временем, проделайте еще одно изометрическое упражнение. Обхватите левой рукой локоть правой и шесть секунд жмите вниз, не давая локтю опускаться. Маленький отдых и – повторите упражнение. Потом проделайте то же самое, поменяв руки местами. Несмотря на всю простоту, это упражнение – просто подарок для суставов ваших локтей и рук...
2 года назад
2. Стройность и здоровье за 90 секунд в день
Часть 2. (см. часть 1 https://dzen.ru/media/id/5a5d6e3a7ddde8702cf2937d/1stroinost-i-zdorove-za-90-sekund-v-den-6554f96ae28ceb7f94021893) Полюбите свои шейные и затылочные мышцы. Тренируйте их. В конце концов, только вы несете ответственность за свою осанку. Настоятельно рекомендую: станьте прямо, пристройте собранное в жгут полотенце под подбородком. Полотенце держать крепко. А теперь с усилием жмите подбородком вниз. Если сможете так продержаться шесть секунд, то вознаградите себя маленьким отдыхом и – все сначала...
2 года назад
Опубликовал чрезвычайно полезную и, что еще важнее, интересную книжечку "Стройность и здоровье за 90 секунд в день". Вот уж неожиданный жанр! Но адресую всем. Без различия пола, возраста и вероисповедания, в также вкусовых пристрастий. Ее главный девиз: "Отодвиньте от себя старость уже сейчас". В двух словах: "   Решено: никаких бешеных денег на фитнесс-салоны, на дорогие заморские тренажеры! Не надо изнурять себя бегом или качанием штанги. Здоровье и стройность для всех, независимо от возраста, дарит эффективная и всем доступная гимнастика – изометрика. И всего на нее нужно 90 секунд в день. Об этом рассказывает небольшая, весело иллюстрированная книга «Стройность и здоровье за 90 секунд в день». Подробнее здесь cibum.ru/...53, а также на моем канале, где я выкладываю для всех части из нее.
2 года назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала