Саморазвитие и психология

1. Техника «Часы». Возьмите механические часы, имеющие секундную стрелку. Примите удобное положение тела и положите часы перед собой. Наблюдайте за секундой стрелкой. Отвлеклись на посторонний шум, мысли ушли в сторону? Начинайте заново. 2. Техника «Кардиограмма». Нам понадобиться лист бумаги и карандаш. Примите удобное положение тела таким образом, чтобы удобно было писать. Медленно выводите прямую линию на бумаге вверх. Наблюдайте за ней. Как только вы отвлеклись, нарисуйте линию вниз. Повторите...

1. Сопереживать другим Эмпатия — основополагающая человеческая способность, о которой многие забывают. Это умение почувствовать то, что чувствует другой человек. Именно эмпатия превращает обычных специалистов, работающих с людьми, в первоклассных, мотивирует сотрудников быть командой, помогает преодолевать свою апатию и стремиться к чему-то большему, чем просто зарплата. 2. Планировать время Умение распределять своё время сейчас особенно ценится. К сожалению, не существует одного универсального метода тайм-менеджмента...

Ставьте перед собой реальные цели, которые соотносятся с вашей настоящей жизнью. Например, если у вас три маленьких ребёнка, вряд ли получится найти шесть часов в сутки для написания романа. Вам будет гораздо проще достигать маленьких целей и приятнее видеть, что вы понемногу приближаетесь к своей мечте. 2. Установите личные стандарты Не стоит оглядываться на других, иначе вы будете жить как они, а не как хочется вам. Важно приобрести чёткое понимание того, чего вы хотите добиться, и выстраивать свою жизнь в соответствии с вашими целями, а не с тем, что скажут люди...

1. «7 НАВЫКОВ ВЫСОКОЭФФЕКТИВНЫХ ЛЮДЕЙ» — СТИВЕН КОВИ Автор представляет широкому кругу читателей новую технологию разрешения проблем, возникающих в личной жизни или же по ходу исполнения должностных обязанностей. 2. «ИСКУССТВО ЗАКЛЮЧАТЬ СДЕЛКИ» — ДОНАЛЬД ТРАМП Книга Дональда Трампа вводит читателя в мир большого бизнеса , показывая , как проводятся и заключаются сделки. Трамп так же рассказывает ироничные зарисовки из собственной жизни и одновременно раскрывает секреты искусства заключения крупных успешных сделок...

1. Найдите причину. То есть причину рано просыпаться. Это может быть утверждение, что допоздна спят только неудачники, или что нужно успеть сделать много дел, или что в 10 часов утра уже все шезлонги на пляже заняты полотенцами более проворных отдыхающих. Найдите свою мотивацию. 2. Помните о последствиях вашего «ну ещё 5 минут!». Лично мои 5 минут могут превратиться во все 20. Каждая минута лишнего пребывания в кровати может привести к тому, что вы снова заснёте. И в итоге опоздаете на работу, учебу...