Вечер пятницы. Как избежать соблазнов и расслабиться? Современный человек испытывает достаточно много психического напряжения. Как итог: желание расслабить психику максимально быстро и просто. Сделать это можно (вспоминаем вредные советы Григория Остера): - алкоголь - азартные игры - новые сексуальные связи - запрещённые вещества Действительно, при таких способах расслабление происходит практически мгновенно и нейромедиаторы отвечают мощным выбросом дофамина (гормон счастья). Вы чувствуете расслабление тела и психики. Вам хорошо и проблемы где-то позади. В моменте всё становится ярким, лёгким и приятным. Человек, который находится под воздействием дурманящих веществ и действий воспринимает реальность в искажённом виде. А когда их воздействие на психику заканчивается - наступает ещё большее осознание и погружение в реальные обстоятельства и проблемы. Что же делать? И что совсем нельзя расслабиться с помощью алкоголя? Можно. Бокал хорошего вина - особенно красное сухое, даст Вам необходимый эффект расслабления и поможет немного отпустить накопленный стресс. Но бокал. И вина. Все остальные способы "развлечься" медленно, но верно ведут к неумению мыслить осознанно и рационально. Решать проблемы спокойно и терпеливо. Выстраивать крепкий фундамент во всех сферах жизни. Какие же способы расслабиться можно выбрать и использовать на постоянной основе: - баня/сауна в приятной компании - прогулка в парке/лесу - спорт/танцы/йога - изучение нового/ посещение новых мест - хорошая книга/фильм - вечер в кругу семьи/друзей - помощь тем, кто нуждается в вашей поддержке Психика скажет вам спасибо за правильный выбор отдыха и расслабления. А вы, не заметите, как правильные привычки шаг за шагом изменят качество вашей жизни и помогут решить множество проблем. P.S: А что помогает вам расслабиться? Поделитесь 😎
1 месяц назад