Как медитировать?
Итак, все мы слышали что это такое несчётное количество раз, слышали разные объяснения и в следствии этого представление о медитации у многих отличается от истины. Скажем сразу, выкиньте из головы парящих над землёй йогов в позе лотоса, медитация совсем не про это. Прежде всего медитация это глубокое размышление, сосредоточение на чём-то. К тому же, мы говорим именно о таком типе медитации, который помогает концентрироваться на чём-то, а не о медитативном состоянии. Медитативное состояние это по большей части расслабление тела...