Ремонт, счастье и собака

Перекусы - зло. Вы имеете право со мной не согласиться) Мало того вы даже можете со мной поспорить в комментариях. Потому что с ними сложнее контролировать съеденное, они приглашают чувство голода и сбивают режим, мало того из-за них мы перестали слышать собственное тело. Первое, что необходимо сделать в тот момент, когда вы решили начать избавляться от лишнего веса - это определить сколько раз в день вам удобно есть. Просто понаблюдайте за собой несколько дней. Если вы хотите есть через два часа после завтрака, обеда, ужина, то вам подойдёт дробное питание 5-6 раз в день...

А оно неминуемо отражается... Невозможно изменить свой образ жизни и питания и не прихватить семейство, особенно когда оно состоит в основном из мужчин. Или ты их... Или они тебя... И быть тебе хомячком до скончания времён. Как выяснилось нормальное сбалансированное питание ещё никому не принесло вреда. Да, больше всех измениниям в еде сопротивлялась моя мама. Она до сих пор сопротивляется. Печально, но по шкафчикам и ящичкам, а так же под другими продуктами в холодильнике я нахожу негласно запрещённые в нашем доме продукты: сосиски, колбаска, печеньки, конфетки и прочее безобразие...

Эту фразу выдал мой любимый муж, когда я потупив взгляд протягивала ему очередной подарок от поклонника. В этот раз это было ярко красное сердечко антистресс. В роли поклонника менеджер одного небезызвестного онлайн магазина канцтоваров, с которым у нас договор о сотрудничестве. Менеджеры этой компании вообще редко приходят с пустыми руками. Но обычно они навещают клиентов раз в квартал. Покрайней мере прошлых менеджеров за полтора года я имела счастье видеть раз пять. А этот зачастил. Приезжает каждые две недели, сидит у меня по сорок минут с печальным взором, ещё и звонит каждые три дня...

И вообще как преодолеть страх перед первым посещением зала? Я, например, жутко боялась попасть в окружение фитоняшек и качков. Они стройные и красивые будут налегке делать упражнения, а рядом с ними буду корячится я, толстенькая и слабая. Наверное тяжелее всего принять даже не собственную фигуру в сравнении со стройными и подтянутыми телами, а именно свою слабость. Где-то во мне продолжает жить перевернутое сознание спортсменки... Даже в детстве я была в меру упитанным ребенком. Не толстой, а плотно сбитой...