EASYDiY

Согласно самым последним диетическим исследованиям, суточная норма потребления соли около 1 ч.л. Избыточное потребление соли может вызвать гипернатриемию и привести к серьезным проблемам со здоровьем. Я собрала для вас несколько признаков того, что вы потребляете слишком много соли. 7. Отеки Если ваши лодыжки отекают ни с того ни с сего или у вас опухшие глаза по утрам, вероятнее всего вы потребляете слишком много соли. Состояние, когда ваше тело начинает удерживать лишнюю жидкость в результате...

Увеличение веса часто связано с перееданием и может быть вызвано различными гормональными нарушениями. В то время как набирать вес легко, потерять его нет так то и просто. Различные факторы, такие как стресс, возраст, гены и плохой образ жизни, могут вызвать гормональный дисбаланс, приводящий к ожирению. Я определила 9 гормонов, которые вызывают дисбаланс в организме, что приводит к увеличению веса. Кроме того, я расскажу вам, как вы можете держать эти гормоны под контролем. Обязательно продолжайте читать! Гормоны щитовидной железы Щитовидная железа находится у основания шеи...

Тема критических дней постепенно становится менее запретной для общества. А вы знаете что цвет выделений во время критических дней, может рассказать вам о проблемах с вашим здоровьем. Например, светло-розовый цвет выделений может сигнализировать о низком уровне эстрогенов и может быть сигналом приближающегося диагноза остеопороза. А сейчас давайте разберемся с этим вопросом более детально. 7. Розовый цвет Розово-красные выделения могут означать низкий уровень эстрогенов. Если вы занимаетесь бегом,...

Каждая женщина хочет иметь тонкую талию. Но делая огромное количество упражнений на пресс не всегда помогает добиться желакмого. Фактически, есть некоторые упражнения на брюшной полости, которые фактически увеличивают талию. Как вы можете достичь результатов, избежать ошибок и узнать об эффективных упражнениях, чтобы получить форму, которую вы хотите? Я собрала для вас отличные советы от опытных тренеров, чтобы узнать, как наконец получить более тонкую талию. Что влияет на форму тела? Действительно, внешний вид талии человека зависит от типа фигуры, которой обладает человек...

Всем известно, что для того, чтобы тело приобрело красивую форму, вам нужно меньше есть и заниматься физическими упражнениями. Но это не совсем верно, так как все мы индивидуальны и к каждому из нас нужен свой подход. Сколько мы должны есть? Что можно съесть? Сколько калорий в день позволено? В то время как на первые 2 вопроса должны отвечать врачи и профессионалы, на последнюю можно ответить с помощью этой простой формулы, о которой я расскажу в этой статье. Формула Mifflin - St Jeor В 1919 году...