Энергия и осознанность

Бывало ли с вами такое, что какая-то ситуация из прошлого постоянно возвращает вас к себе, хотя все уже прожито и изменить ничего нельзя или не нужно? Вот для нейтрализации таких ситуаций и была создана техника, о которой я расскажу. Данную технику придумал психолог из Сербии - Филипп Михайлович. Более распространенное ее название - Техника модификации опыта (ТМО). Суть методики в том, что вы берете изначальную ситуацию и трансформируете ее по четкому алгоритму, как будто заново переписываете определенный момент сценария из вашей жизни. Важно понять, что мы не пытаемся изменить прошлое, с помощью техники ТИВС мы меняем свое внутреннее эмоциональное восприятие ситуации...

Заметил, что еще многие ведутся на старую коучинговую удочку по поводу того, что нужно покинуть зону комфорта. Хотя многие на этом ой как обжигались. Когда отбрасывали нечто ценное, чтоб «двигаться вперед». Скажу, как коуч с опытом. Друзья, зону комфорта нужно не покидать, а расширять! Не для того вы ее создавали в течение своей жизни, чтоб в один прекрасный день свалить оттуда...

Как и обещал пишу пост про буддизм. В теории это направление я изучал давно, ещё в 90-е годы прошлого века читал Алмазную сутру, опубликованную в журнале «Наука и религия». В этом же издании прочитал первые тексты о дзен-буддизме, которым позднее достаточно глубоко увлекся и почерпнул его философию из книг Алана Уотса. С того времени выполнял практики в традиции дзен-буддизма. Они сводились к осознанию своих мыслей и очищению ума от них. Практиковал медитацию при ходьбе и повседневной деятельности...

А вы наблюдали когда-нибудь за своими мыслями? Получалось ли у вас очистить свой ум от них хоть на какой-то небольшой промежуток времени? То есть просто пребывать, наблюдать мир и при этом ни о чем не думать? Если вы это делали - напишите в комментариях как вы себя при этом чувствовали, менялось ли что-то в теле, сознании. А я пока расскажу о своих ощущениях и выдвину собственную теорию определенного механизма, завязанного на мыслях. Да, я периодически практикую вхождение в состояние безмыслия. Почему-то мне это было интересно делать с раннего возраста, со школьных лет. Я всегда чувствовал, что...

Будучи в Казани, решили воспользоваться возможностью и посетить древний город Болгар. Ехали от столицы Татарстана около 180 км. Белая мечеть была построена в 2012 году по инициативе президента Татарстана. Напоминает индийский Тадж-Махал. Сами посмотрите. Для сравнения под снимком Белой мечети я разместил фотографию Тадж-Махала. Здесь два искусственных водоема. Два минарета высотой по 46,5 метров и три золотистых купола. Зашли вовнутрь. На входе не очень удобно - маленькое пространство на котором нужно снять обувь и одеть бахилы...

В этой статье хочу изложить единственно правильный, на мой взгляд, метод противостояния коронавирусу. 🗣 Сейчас многие говорят о второй волне коронавируса, повторном закрытии городов где-то в сентябре, усилении цифрового контроля. США вступает в открытую конфронтацию с Китаем, обвиняя в распространении вируса и нежелании делиться правдой. Для многих людей такие новости являются очень негативными. Некоторые погружаются из-за этого в глубокую депрессию. 🙅‍♂️ Я не хочу присоединяться ни к паникёрам, ни к любителям теории заговора, ни к пофигистам...

Вчера мне попался в соцсетях пост одного бизнес-тренера, который призывал избавляться от негативных мыслей и менять их на позитивные. С таким подходом я не согласен! И это подтолкнуло меня к тому, чтоб изложить свое видение данного вопроса. Я считаю, что негативные мысли - это совсем неплохо, они - указатели на то, что в нашей жизни требует перемен. Это как физическая боль в теле, она говорит о наличии какого-то сбоя и если ее просто заглушать обезболивающими, не проводя обследований и требуемого лечения, то рано или поздно проблема только усугубится...

Некоторое время назад я провёл небольшое исследование для того, чтоб найти критерии правильного выбора, того выбора, который мы делаем в соответствии со своим истинным Я. Я изучал истории людей с разным уровнем счастья, общался со своими клиентами и друзьями. Всех их объединяло одно - в какой-то момент жизни они сделали серьёзный выбор и это направило их жизнь по определённому пути, вследствие которого кто-то из них считал себя счастливым, а кто-то не очень. Примечательно, что счастье зависело от того выбора, который они сделали...

Я достаточно давно занимаюсь исследованием и внедрением в жизнь такого понятия как «счастье». Я уже писал о том, что это непостоянное состояние. Невозможно быть счастливым каждую минуту своей жизни. Скорее счастье — это стимул, мотивация, которые заставляют нас двигаться дальше и развиваться.  К примеру, человек, который поставил для себя определенную желаемую цель, выстраивает путь ее достижения, на котором может случаться разное — и взлеты и падения, и грусть, и радость. Но, в итоге, достигнув желаемую цель человек ощущает счастье...

В последнее время часто вижу в общественном транспорте людей, читающих книги из серии "Сила подсознания", "Подсознание может всё" и т. п. Для тех, кто не знает о чём речь, в двух словах поясню. Это про то, как меняя тонкий план, влиять на изменения в физической реальности. Непонятно? В общем, как с помощью изменения мышления, различных визуализаций созданных в определенном состоянии мозга приносить значимые изменения в жизнь без особых видимых усилий. Знаете есть такая теория, что взмах крыла мотылька на одной стороне планеты может вызвать цунами на другом...

В последнее время часто вижу в лентах друзей репосты статей из серии «Как раньше вставать, чтоб больше успевать». Считаю такой подход тупиковым и расскажу почему. У всех нас есть ценный ресурс — время. Мы можем его потратить на решение каких-то дел, воспитание детей, на отдых, сон и т.д. У всех этот ресурс ограничен, приходится выбирать приоритеты — на что потратить 24 часа в сутки. Сон, в отличие от различных дел, это жизненно важная необходимость, это то, что даёт нам необходимый заряд для полноценной жизни...

В данной статье я хочу коснуться темы наших мыслей и их влияния на физическое тело. Сейчас достаточно популярна медитация, многие стремятся к пребыванию в состоянии "здесь и сейчас", пытаются остановить "внутренний диалог". Но немногие понимают для чего это по-настоящему нужно. В статье я хочу изложить собственное мнение по данному направлению и дать полезные рекомендации. Упомянутые выше темы меня интересовали с раннего возраста. Начиная со средней школы я практиковал медитацию, очищая свой ум от мыслей...