Все о здоровом сне

Что делать, если романтические идеалы надоели и вредят твоему хорошему настроению? Как, как можно ссориться с этим чудесным существом с шелковистыми волосами и звенящим, как ручеек, голосом? Даже если она так о тебе думает, поверь, это ненадолго. Достаточно один раз постирать свои кеды ее шампунем, заказанным почтой из Новой Зеландии, и ее глаза нальются кровью. Да и ты, готовы поспорить, не будешь терпеть ее привычку подшучивать над размером твоей плазмы в присутствии друзей. В общем, плохая новость: ссоры неминуемы...

Хочешь хорошо выспаться? Читай нашу любимую рубрику «Легко!» – уснешь на втором абзаце (раскрываем тайну: все именно так и задумывалось). Для начала запомни несколько общих правил: — Если ты спишь меньше трех часов в сутки (ну а чего ты хотел? Сам сказал: «Давай оставим ребенка»), выспаться не получится в принципе. Это закон. — Нет никаких легальных способов избавиться от сна вообще. Может помочь клиническая смерть: в результате ее некоторые счастливчики подхватывают хроническую колеститу – редчайшее психическое заболевание – и навсегда перестают спать...

Мы всегда подозревали, что спать всего один раз в сутки вредно. Но не были достаточно бодры, чтобы разобраться в предмете. Теперь мы знаем про полифазный сон все. И ты тоже. Извини, что разбудили. «Иногда просто нужно поспать между ланчем и обедом. Раздеваешься и ложишься в кровать. Именно так я всегда и поступаю. Не думай, что ты успеешь меньше, если поспишь днем. Это мнение идиотов без воображения. Ты сделаешь даже больше. У тебя будет два дня в одном. Ну, по крайней мере, полтора. Когда началась...

Люди вроде тебя до сих пор спят как попало. Мы решили понять, чем это чревато и как наконец добиться безмятежного и невозмутимого сна. Современный человек, как правило, спит по остаточному принципу: фильм досмотрен, оргазм достигнут, подписи на бланках подделаны — можно и поспать. И это вина не только режиссеров, женщин и работодателей, изо всех сил старающихся, чтобы тебе было чем заняться ночью. В самом сознании общества укоренилась мысль, что человек, спящий по десять часов в сутки, — либо неудачник, либо эгоист...

Попрощайся с пижамой — больше она тебе не понадобится! 1. Сон станет крепче Очевидно, что, когда ты спишь голым, температура тела ниже, чем когда спишь в любимой пижаме с трансформерами. А в прохладной температуре спится не только глубже, но и приятнее. Жуткие твари с лицом первой девушки и телом кенгуру являются тебе в кошмарах, когда ты спишь в душном помещении или тебе жарко. 2. Кожа будет дышать Если летом у кожи на твоем теле еще есть шанс соприкоснуться с воздухом, то зимой дело обстоит совсем плохо: мы ходим в одежде и на работе (хотелось бы верить), и дома, чтобы не замерзнуть...