КЕПКА ФРЕЙДА

Лет 15 назад, когда я начинала учиться психологическому консультированию, в сообществе гуляла такая популярная шутка: чтобы быть трушным гештальт-терапевтом, достаточно всю сессию задавать клиенту три сакраментальных вопроса: «Что ты сейчас чувствуешь?», «Как ты это ощущаешь в своём теле?» и «Чего ты от меня хочешь?» Шутки шутками, но нас действительно учили, что если клиент слишком долго рассказывает о чем-то третьем, а не о своих чувствах здесь и сейчас, – то это дефлексия, попытка уйти из непосредственного взаимодействия с терапевтом...

Много последнее время вижу дискуссий про долгосрочную и краткосрочную психологическую помощь. Риторика обычно такая: долгосрочная психологическая помощь – это злобное зло, пустая трата времени и денег, подсаживание клиента на иглу эмоциональной зависимости, приходите лучше ко мне, я угадаю эту мелодию с трёх нот, в смысле помогу за одну-две встречи. При этом постулируется, что работающие в долгую вампиры-кровопийцы, в смысле коллеги-психологи, просто не умеют или не хотят работать быстро. На самом деле путь в долгосрочные подходы несколько иной...

Психолог рассказывает о работе с токсичными отношениями

Часто люди думают, что наша психика так же одномерна, как толковый словарь Ожегова. И поэтому для каждой психологической проблемы есть однозначное и чёткое решение. Не можешь выйти замуж – значит, требования к мужчинам завышены. Сними корону, избавься от багов, прокачай ресурсы, не будь рыбой. Боишься искать новую работу – соберись, тряпка, опиши поминутно свой идеальный день, поставь цели по SMART, сходи на 100 собеседований, чтобы побороть страх. И честно пытаются: и снять, и прокачать, и описать, и сформулировать...

Есть такая поп-психологическая заповедь: хвалить себя за все. Как и все глянцевые истины, она работает не всегда и периодически вредит.  Например, клиент рассказывает, как виртуозно выпутался из сложной, страшной, болезненной ситуации. Улыбается, шутит, активно жестикулирует.  Психолог энергично кивает: «Здорово у вас получилось!»  А клиент стекленеет, быстро натягивает искусственную улыбку на покерфейс и с сардонической усмешкой отвечает: «Ну да, я же профессионал». Пугливый психолог мизансцену проигнорирует...