Интересный Факт

Многие из нас любят поспать, и иногда сон становится не физической потребностью, а вредной привычкой, но сон должен быть здоровым. Во время сна организм расслабляется и наполняется жизненной силой и энергией для следующего дня, в котором и так будет много стресса для организма, так пусть хотя бы сон будет чем-то полезным в нашем современном мире, где слово полезный применяется очень редко. Доктора всегда и всем советовали иметь четкий распорядок дня, где каждому делу отводится определенное время...

5 причин вашей усталости Периодически все мы чувствуем усталость, и иногда это не связано с тем, что мы проработали весь день или занимались каким-либо физическим трудом. Конечно, наш организм – не робот и не машина, которая питается электроэнергией, нам свойственно уставать. Но иногда на состояние общей усталости влияют некоторые факторы, которые лишь усугубляют ситуацию. И порой в середине дня мы можем чувствовать себя так, будто проработали все неделю без отдыха и выходных. Вода является важным спутником нашего хорошего самочувствия, ведь она находится в каждой клеточке нашего тела...

Вряд ли кто-то будет спорить с тем, что спорт очень важен для поддержания основных функций организма. Помимо красивой и подтянутой формы тела он также придает уверенности в себе и заряд бодрости. Каждая клеточка организма не остается незадействованной, а самочувствие только улучшается, несмотря на легкую боль в мышцах, которая для многих является приятной. Но в последнее время появилось много новых видов спорта, и йога – одна из его разновидностей. Сейчас йога находится на пике популярности, так...

Старинное русское блюдо – щи, употребляли еще на Древней Руси. Раньше так называлась любая похлебка, но со временем обязательным атрибутом щей стала капуста, которая благотворно влияет на организм: нормализует сон, способствует укреплению иммунитета и даже может снимать головные боли Каша также является почетным русским блюдом. Она проста в приготовлении, может быть сварена как на молоке, так и на воде, а если еще и немного сдобрить маслом – получится очень вкусное и полезное блюдо. Гречневая каша – содержит наибольшее количество микроэлементов, витаминов, клетчатки и фолиевой кислоты...

Часть 1 внизу. Четвертый миф гласит о том, что можно заставить похудеть какую-то определенную часть вашего тела. Но это далеко от истины. Когда человек худеет, то этот процесс происходит повсеместно. И, как правило, не там где надо. Обычно первой худеет грудь, потом подключаются лицо и руки. Конечно, с помощью сбалансированного питания и целого комплекса упражнений и нагрузок, можно добиться того, чтобы все части тела худели одновременно и постепенно. Это очень тяжело, так что старайтесь затрагивать все группы мышц, когда выбираете те или иные упражнения...