Совсем всё о здоровом питании

Стать баловнем судьбы легко!

Я ПЛОХАЯ МАТЬ... Я ПЛОХАЯ МАТЬ... Ой, эту фразу ,не могу сказать, что я слышу часто, но иногда приходится)) А всё почему:

Даже ошибки прошлого простительны, если в настоящем вы делаете всё, чтоб их не повторять. Я так долго ждала отпуск. Он выпал на осенний период. Я ненавижу осень. Сколько себя помню, меня всегда раздражали хлябь и промозглый холод. Неуютным осенним вечером, сидя в тепле квартиры и разомлев от горячего чая, совсем не хочется думать о том, что завтра наступит быстрее, чем хотелось бы, и опять придётся выбираться на улицу. На работе никто скидку на мерзкую погоду делать не будет. А тут к отпуску даже...

ВСЯ ПРАВДА ГРАМОТНОГО ПОХУДЕНИЯ или ОСНОВНЫЕ НЮАНСЫ В ЭТОМ ПРОЦЕССЕ. Здравствуй, мой дорогой читатель. Я достаю маленькие секретики из своего волшебного коробчонка и с радостью делюсь с вами. Возьмите их под запись, а вдруг сгодятся. 1. Нужно знать, что процесс снижения веса является токсичным процессом и наносит удар по печени. В этот момент она нуждается в защите. 2. Процессу снижения веса может мешать работа в ночную смену. Тогда ваш калораж должен строиться совсем по-другому. 3. Вы не пьёте достаточно воды и снижение веса тормозится...

Моё утро начинается с приветствия. Я улыбаюсь ласковому солнышку, своей дочурке, супругу и даже своему шерстяному кому- коту.Я улыбаюсь самой себе в зеркале. Я счастлива. Я счастлива потому, что я жива и здорова. Потому, что живы и здоровы мои близкие, а это уже достаточно для того, чтобы быть счастливой. А ещё я счастлива потому, что я женщина, и потому, что я женственна. Мой день начинается с завтрака. С правильного завтрака: омлет на пару, чай с мёдом и хлебцами. Могу позволить себе излишки углеводиков, ведь я их отработаю за день...

А СКОРО НОВЫЙ ГОД... Декабрь- первый месяц зимы и последний месяц года. А почему именно так? Погибающий в ранних сумерках день, редкое, словно украденное солнце, ожидание морозов... Мрачно. Поэтому мы и любим праздничный декабрь. Он скрашивает все "прелести" начала зимы. Грустно то, что стартует ежегодный марафон: купить подарки, решить, что надеть, запастись продуктами, наготовить- суета сует. Лично я давно не парюсь по этому поводу. Я вспомнила, что прошлый новый год я встречала в джинсах и майке...

Говорят: под Новый год всё всегда сбывается... Одна моя клиентка моего курса рассказала, как сбылась её мечта. Она родила всем прогнозам назло. И вот захотелось поделиться с вами историей этой клиентки. Каждый Новый год под бой курантов она загадывала одно желание: "Хочу стать мамой!" Однако её мечта так и оставалась нереализованной. С мужем она развелась, а в том, что у них не было детей, его родственники обвинили, конечно же, её. Но она не переставала надеяться. Частые визиты к врачам, диагноз "бесплодие", запись на операцию...

ПРОСТО О СЛОЖНОМ или ВСЁ СЛОЖНОЕ ПРОЩЕ. И придумали люди сахар и подсели они на него. Речь пойдёт о углеводах. Углеводы-запас энергии, силы. Они же делятся на простые и сложные. Хочу донести правду о простых и подчеркнуть достоинство сложных. Быстрые углеводы-это булки, печенье, конфеты, пончики, мороженое, чипсы, тортики, продукты из муки высшего сорта, дыня, бананы .. всё те продукты, у которых гликемический индекс выше 60. А что такое гликемический индекс? А он определяет, в какой мере тот...

ЗНАКОМСТВО С ЧИТАТЕЛЯМИ Здравствуйте, уважаемые читатели моего канала. Я рада вас всех приветствовать. Будем знакомиться: я, Азарова Алёна. Диетолог-нутрициолог. Провожу On-Line консультации, вебинары. Тематика моих статей разнообразная, но касаемая ЗОЖ, питания, коррекции веса, гормонов нашего организма. И всё будет закручено на продуктах питания, прерывании пищевой зависимости-тяги к бесполезным продуктам; как едой восстановить...