Диетология/Спорт/Здоровье

✔️Вариация на тему✔️ ✅Ингредиенты: ▪️Картофель - 2 шт.; ▪️Грибы маринованные - 250 г.; ▪️Куриное филе - 0,5 кг.; ▪️Огурцы маринованные - 3-4 шт.; ▪️Яйца - 5-7 шт.; ▪️Соус - 250 г.; ▪️Соль, перец/специи - по вкусу. 📌Вид соуса берите на свой вкус (йогуртовый, сметанный, домашний ПП-майонез и т. д.). 🍅Для украшения: ▪️Маслины; ▪️Морковь; ▪️Перец красный или помидор; ▪️Зелень. ↘️Приготовление: 1. Отварить картофель (в "мундирах"), морковь, яйца и куриное филе. 2. Картофель натереть на крупной тёрке и выложить на блюдо в форме снеговика, смазать/покрыть соусом (не толстым слоем)...

Повышение уровня холестерина в составе крови становится причиной появления атеросклероза, сердечных недугов и проблем с сосудами. Лечиться можно, не только принимая таблетированные препараты, но и немедикаментозно с помощью правильного питания, добавляя овёс в своё питание. Овёс от холестерина также можно добавлять в состав различных блюд. Овёс обладает общеукрепляющим действием на весь организм, снижает уровень сахара и холестерина в крови, приводит в норму пищеварительную систему, оказывает благотворное действие на печень, укрепляет нервную систему и иммунитет...

📌Несколько кружков колбасы и пара маслин помогут превратить любой салат в символ 2019 года. Но эта хрюшка особенная - с киви, курицей и овощами. ✅Ингредиенты: ▪️ 300 г. куриного филе; ▪️ 340 г. консервированной кукурузы (одна банка); ▪️ 2 киви; ▪️ 150 г. желтого сыра; ▪️ 4 яйца; ▪️ Морковь - 1 большая; ▪️ 6 ст. л. соуса или домашнего майонеза; ▪️ Соль - по вкусу. 🥄Для украшения: ▪️ 3 кусочка домашней колбасы (куриного рулета) или ветчины; ▪️ 2 маслины или виноградины. ↘️Приготовление: 1. Отварите курицу, морковь и яйца до готовности...

Чеснок – это привычный гость на нашей кухне и входит в состав огромного количества блюд, которые мы готовим почти ежедневно. Аромат и вкус чеснока чудесно стимулируют выделение слюны и желудочного сока. Многие считают чеснок специей, но, на самом деле, это овощ, поэтому и относиться к нему стоит подобающе. Мы знаем чеснок благодаря его неповторимому острому аромату. Но это еще и отличное тонизирующее средство, которое всесторонне очень полезно для здоровья. Как известно, именно аромат и вкус еды готовят желудок к процессу пищеварения...

🔹На 100 г. - 205,1 ккал.🔹 🔸Б/Ж/У - 22.2/12.7/1.4🔸 📌Вкуснейший паштет своими руками без вредных компонентов. Высокая энергетическая ценность не должна пугать худеющих. Ведь что мы видим: высокое содержание белков в хорошем тандеме (растительный + животный), малое количество углеводов (оставляя много места и для правильных углеводов, если нужно), а на долю жиров приходятся жиры только полезные и в допустимом соотношении с белками. Помимо этого, у этого паштета низкий гликемический индекс, поэтому умеренное его количество насытит быстро и надолго...