@hudaya_eda

В любой сфере нашей жизни существуют модные тенденции. Одни уходят, другие приходят им на смену. Мир не стоит на месте, а последнее время он бешено несётся. Такое движение относится к миру моды, технологий, дизайну интерьеров, образования и, конечно, питания. Стоп, наша остановка. О современных тенденциях здорового питания мы и поговорим. Обратимся к заголовку нашей статьи. Глютен и лактоза — эти названия слышал каждый, кто хоть немного приобщён к теме похудения. А теперь вспомните, знакомы были...

Речь пойдёт не о холодильниках, управляемых смартфонами, готовящихся поработить человечество. Из этой статьи вы узнаете, какие простые и доступные приспособления способны облегчить и ускорить процесс приготовления полезной пищи...

Вы задумывались почему два человека при одинаковом питании и тренировках достигают разных результатов? Почему важно найти свой комфортный путь? Чтобы результат стал долгосрочным, а путь к познанию своего тела никогда не заканчивался, хочу предложить вам новый взгляд на постановку целей в питании, предложить вам применить научный подход. В науке часто так бывает, что первые результаты даются очень легко. Это очень воодушевляет и помогает углубиться в процесс. Но дело в том, что в науке невозможно...

Что отличает худого человека от полного? Процент жира и, безусловно, широкая кость. Нет. В большинстве случаев это наш образ жизни. Сегодня поговорим о том, как можно скорректировать устоявшиеся привычки и начать худеть уже сегодня, ладно, ладно, в понедельник. Я часто слышу от полных людей, особенно от тех, которые разжились ни одной складкой на животе, а действительно полных, такую удобную отмазку: «Конечно, она худая, она в зал ходит, а я в зал не могу, я толстая, мне тяжело, не комфортно, и все будут на меня смотреть(смеяться)»...

Я часто слышу от людей, что система правильного питания для них не эффективна, вес либо стоит на месте, либо и вовсе предательски ползёт вверх и только жесткие диеты и голодовки дают пусть и очень не долговечный, но всё же эффект. Что же получается? ПП - очередное надувательство? Давайте разбираться! Чтобы нарисовать картину маслом по каждому случаю, я рекомендую позаписивать недельку другую всё, что попадает в рот, лучше всего фотографировать блюда, так станет понятен и размер порций и состав. Менять рацион при этом не нужно, станьте наблюдателем...