заметки инструктора по йоге

Размышление над тем, что есть правильная практика йоги, является одним из самых главных предметов моей саморефлексии. У этого размышления – две стороны. Первая связана с вопросом «что давать?». В йоге много направлений и каждый раз я сталкиваюсь с разными школами, которые истолковывают известные понятия/асаны/техники немного по-другому. Вторая сторона связана с вопросом «как давать?». Йога - это строгое системное изучение материала или это творческий процесс без системы? Нужно ли держать учеников...

Заметки по йоге я начал писать в 2016 году, к этому моменту у меня уже накопилось достаточно опыта ведения занятий в разных спортивных учреждениях, секциях, школах. Несмотря на то, что мне посчастливилось вести йогу и для танцоров и для дзюдоистов, на группах ЛФК, в детско-юношеских группах с детьми от 3 до 18 лет, со студентами, и даже с бабушками под 70, – у меня было много свободного времени. Это свободное время позволяло мне рефлексировать по поводу практики йоги. Тренировки проходили примерно...

Чтобы конкретизировать йогу и её место нам нужно, в первую очередь, обратиться к функциям физической культуры и соотнести их с практикой йоги. Это даст нам возможность определить относится ли йога к одной из форм физической культуры или нет...

«Динамическая морфология - наука, изучающая анатомическую основу движений и положений тела, дающая анатомический анализ работы пассивной и активной частей опорно-двигательного аппарата и оценивающая при этом состояние всех частей тела»...

«Мой муж инструктор йоги» - говорит одна женщина. Спрашиваю, где он преподает. Она отвечает - «Нет, он не такой инструктор, он не преподает». Другая ситуация. Разговариваем с одним мужчиной, он говорит: «А я ведь тоже инструктор по йоге…». Спрашиваю у него какое направление: Хатха, Аштанга, йога Айенгара?... Он отвечает: «Нет, я асанами и всем остальным таким не занимаюсь, у меня только медитации». Рассматриваем с одним физруком технику выполнения одного упражнения, он мне: «Тут четырехглавая мышца бедра сокращается, задняя группа растягивается, трапеция оттягивает лопатки и т...