Lady's Secret

Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома или в тренажёрном зале, в отпуске или после работы, утром или вечером, в спортивной экипировке или в пижаме. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится. Основы Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение...

Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.  Что это даст? Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.  Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.  Совет № 2  Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно...

петрушка,соль и молотый перец - по вкусу. Масло растительное для обжаривания котлет. Куриное филе нарезать мелким кубиком,перец болгарский тоже нарезать мелко.Цветную капусту разобрать на соцветия и отварить в подсоленной воде 5 минут,воду слить,капусту нарезать мелким кубиком.Добавить нарезанную зелень. Сыр натереть на крупной терке,добавить яйца,сметану,муку,соль и молотый перец. Фарш хорошо перемешать,накрыть крышкой и поставить в холодильник на 1 час...

МАТЕРИАЛ. Больше всего ценятся многослойные кастрюли из нержавеющей стали. Слоев может быть два, три или даже пять — чем их больше, тем лучше. Важно, чтобы многослойным было не только дно, но и стенки кастрюли -тогда ее достоинства проявятся в полной мере. ДНО. Оно должно быть довольно толстым, оптимально -5 мм. При такой толщине дна еда не будет пригорать. А вот если дно тоньше, пригорания пищи не избежать. СТЕНКИ. Могут иметь меньшую толщину, нежели дно, но не менее 1 мм. Такая кастрюля не будет нагреваться слишком быстро, но при этом еда в ней не остынет сразу...

При кашле, ларингите и боли в горле я всегда использую морковно-медовую микстуру. Это доступное и очень эффективное лекарство. Надо в стакан свежевыжатого морковного сока добавить столовую ложку с верхом меда и тщательно размешать...