Lady's Secret

Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома или в тренажёрном зале, в отпуске или после работы, утром или вечером, в спортивной экипировке или в пижаме. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится. Основы Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение...

Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.  Что это даст? Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.  Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.  Совет № 2  Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно...

петрушка,соль и молотый перец - по вкусу. Масло растительное для обжаривания котлет. Куриное филе нарезать мелким кубиком,перец болгарский тоже нарезать мелко.Цветную капусту разобрать на соцветия и отварить в подсоленной воде 5 минут,воду слить,капусту нарезать мелким кубиком.Добавить нарезанную зелень. Сыр натереть на крупной терке,добавить яйца,сметану,муку,соль и молотый перец. Фарш хорошо перемешать,накрыть крышкой и поставить в холодильник на 1 час...

МАТЕРИАЛ. Больше всего ценятся многослойные кастрюли из нержавеющей стали. Слоев может быть два, три или даже пять — чем их больше, тем лучше. Важно, чтобы многослойным было не только дно, но и стенки кастрюли -тогда ее достоинства проявятся в полной мере. ДНО. Оно должно быть довольно толстым, оптимально -5 мм. При такой толщине дна еда не будет пригорать. А вот если дно тоньше, пригорания пищи не избежать. СТЕНКИ. Могут иметь меньшую толщину, нежели дно, но не менее 1 мм. Такая кастрюля не будет нагреваться слишком быстро, но при этом еда в ней не остынет сразу...

При кашле, ларингите и боли в горле я всегда использую морковно-медовую микстуру. Это доступное и очень эффективное лекарство. Надо в стакан свежевыжатого морковного сока добавить столовую ложку с верхом меда и тщательно размешать...

В какой-то момент мне надоело тратить деньги на крема для пяток - нужного эффекта не было, лишь обманутые ожидания. И теперь я делаю сама отличный крем для пяток, который не сравнится ни с одним покупным! А главное, сделать его очень легко. Поделюсь с вами рецептом. Купите в аптеке тюбик мази календулы (20 г) и ампулу жидкого витамина А (10 мл) и смешайте их. Bот и все - крем готов! Переложите его в чистую баночку и храните в холодильнике...

В жизни может случиться всякое. И никто не застрахован от ухудшения финансового положения. Что делать, если ваш личный финансовый кризис не дает вам возможности выплачивать ипотечный кредит? Суммы плат там обычно серьезные, и случайными заработками их не перекрыть, поэтому нужно решать проблему радикально. Давайте пробуем разобраться в этом непростом вопросе. Что грозит неплательщику? Первое, что нужно сделать, если вам нечем платить по ипотечному кредиту, это взять свой договор с банком и внимательно его прочитать...

Как помочь маленькому созданию быстрее привыкнуть к новым условиям жизни без мамы и вне дома. Процесс адаптации длится обычно от двух до трех месяцев. САМИ С УСАМИ Крохе будет легче адаптироваться, если он уже освоил основные навыки самостоятельности: может или пытается одеваться и раздеваться, умеет сам есть, пить из чашки, просится на горшок, играет со сверстниками, не вовлекая маму в процесс. Если у малыша пока не все получается, проявите терпение и научите его обслуживать себя. Оставляйте кроху ненадолго с другими родственниками или в гостях, где есть детки...

Не все могут позволить себе ковры из натуральной шерсти, чаще у нас на полах лежат синтетические коврики. Они и стоят недорого, и в уходе нет особых проблем. Только вот при чистке пылесосом из-за статического заряда с синтетики очень трудно удаляются мелкие пылинки. Но дело пойдет значительно быстрее, если перед чисткой ковер обработать средством «Антистатик». Убрать мелкие соринки с ковра, когда пылесос не...

Что же делать, если переговоры с банком не привели к положительному результату и он требует взыскания заложенной жилплощади? Не спешите опускать руки и соглашаться на условия банка. На бойтесь обращаться за помощью в суд, Это только кажется, что банк прав и суд вам не поможет. А между тем в федеральном законе «Об ипотеке» указано, что в обращении взыскания суд может отказать банку. Это возможно в том случае, если должник допустил незначительное нарушение, а размер требований держателя залога несоразмерен цене заложенного дома или квартиры...

По мнению докторов, послеродовая депрессия не минует ни одну родившую женщину, но у всех она проявляется в разной степени. К тому же некоторые женщины просто не понимают, что именно с ними происходит. Чаще всего послеродовую депрессию женщины переживают после появления первого ребенка. И молодых матерей очень пугает, когда возникает эмоциональный срыв, ведь они очень ждали малыша, радовались. На самом деле причина послеродовой депрессии кроется прежде всего в гормональных изменениях в организме женщины...

Пищевые добавки с протеином молочной сыворотки быстро перевариваются и всасываются, приводя к быстрому увеличению уровня аминокислот в крови. Такое повышение аминокислот стимулирует синтез мышечных тканей, а к тому же снижает аппетит. Если принимать сывороточный протеин перед едой, то можно снизить общее потребление пищи во время еды. Интересно, что этот эффект выражен сильнее у мужчин, чем у женщин. Так, мужчины, которые принимали коктейль с 50 г белка за 1,5 часа до обеда, съедали на 450 калорий...