purple shark BLOG

Всем привет! Мой январь оказался богат на события, и я ух, как рада такой активности. Те из вас, кто когда-либо переезжал или жил вдалеке, меня поймут. На новом месте утрачиваются социальные опоры в виде работы, привычных маршрутов и видов родного города. Отрываешься от родных и друзей. Лучшее лекарство от грусти в этом случае - увлечься новыми делами. Какими именно - расскажу позже, когда из эфемерных планов они превратятся во вполне реальные. А сегодня ввиду игривого настроения поделюсь, что...

Сегодня хочу поделиться с вами своими свежими впечатлениями от прочтения одной из самых известных книг Дэниела Киза “Цветы для Элджернона”. Скажу сразу, это произведение точно не оставит вас равнодушным, потому что оно резко контрастирует со всем тем, что вы когда либо читали. Удивительным фактом для меня стало то, что написана книга была в далекие 50-е, но, как многие классические произведения, не потеряло своей актуальности и по сей день. И вроде бы жанр научная фантастика, но, как по мне, это психологический роман с глубоко философскими вопросами...

О Китае я могу говорить бесконечно. Уже жила там, ездила в командировки, просто отдыхать, а все равно каждый раз находится что-то такое, что поражает разум и воображение. Сегодня хочу рассказать вам о том, как китайцы проводят свободное время. Конечно, традиционно это кафе, бары и вечеринки, но есть и другие популярные варианты досуга. Гимнастика. В первый раз увидев толпу китайцев, выполняющих упражнения на площади, я была крайне удивлена. Но оказалось, что такая массовая гимнастика или танцы - популярное времяпрепровождение в Китае...

Наконец-то он здесь! Период чудесных преображений, здорового образа жизни и колоссальных перемен. О, сколько надежд на него возложено...Вы же пообещали начать новую жизнь с января? Привет, на связи Лена. Спешу сообщить, что не стала исключением и решила приобрести новую привычку. А вам бы хотелось научиться всего за полчаса в день освобождаться от лишних мыслей для бурного течения творческой энергии? Я подсмотрела эту идею в книге Джулии Кэмерон “Путь художника”. Джулия - консультант из США по раскрытию творческих способностей...

Для начала, давайте разберем, что такое мотивация и зачем она нам нужна. Простыми словами, мотивация – это стимул к действию, это желание что-то делать🤸🏻‍♀️ Без мотивации мир бы замер. Чтобы начать менять себя, окружающий мир, двигать прогресс, нам нужна мотивация, нужен внутренний импульс, который будет нас заставлять делать то, что нужно делать! Мотивация бывает двух типов: 1) «мотивация от», когда нами движет желание избежать чего-либо; 2) «мотивация к», когда мы хотим чего-то достичь. В данной статье мы поговорим о том, как замотивировать себя двигаться вперед и достигать целей...

Когда все не так, это вовсе не означает, что мир рушиться. Он перестраивается, чтобы открыть дорогу к лучшему. Вот как следует действовать, чтобы помочь себе пережить этот период. Не наказывайте себя Считается, что чувство вины - конструктивная эмоция и порождается голосом совести. Между тем, это навязанный социумом механизм управления человеком, который формируется еще в детстве. В зрелом возрасте вина играет с нами злую шутку: в тяжелый момент, когда выжить помогает железная уверенность и любовь к себе, она тянет самооценку на дно...

Как стать счастливым? Философы и писатели давно размышляют над этим вопросом, однако отвечают на него, как ни странно, ученые. Вот факты,которые они выяснили и которые не помешает знать и нам с вами. 1. Серотонин — нейромедиатор, синтезирующийся из аминокислоты триптофан, которой очень богато мясо домашней индейки. Серотонин помогает регулировать: 🔹обучение 🔹настроение 🔹сон 🔹сексуальность 🔹аппетит 2. Дофамин — тоже нейромедиатор, который есть в молоке, мясе птицы, бананах. Помогает регулировать: 🔹центры поощрения и удовольствия в мозге 🔹движение 🔹эмоциональные реакции 3...

У вас есть отличная идея, которую вы долго обдумываете, но никак не решаетесь сделать первые шаги для ее реализации? Задумывались ли вы, что вам мешает? Как часто в голове возникал холодный голос со словами: “Из этого точно ничего не получится, что про тебя люди подумают?”. Откуда взялся этот внутренний непримиримый критик, который призывает отсидеться в сторонке, пока другие уже сворачивают горы на пути к своим мечтам? Его старательно выращивал социум вокруг вас, а вместе с ним внутри разрастался стыд и страх неизвестности...

Наверняка ваше утро начинается не с чашечки кофе, а с пролистывания новостной ленты в соцсетях, где то и дело мелькают идеальные фотографии друзей и знакомых. Кто-то отдыхает на море, у кого-то престижная работа, муж миллионер, трое детей или кладезь талантов… Невольно мы начинаем проецировать чужие успехи на свою жизнь, и задаемся вопросом, почему у нас все не так хорошо? При взгляде на такие фото вы чувствуете не вдохновение, а только уныние и неуверенность в себе? К сожалению, вы попали на крючок сравнения, но не спешите себя ругать и опускать руки...

Понятием “менталитет краба” обозначают тип эгоистического мышления. Оно основано на принципе “если я не могу этого сделать, значит и ты не сможешь” и ссылается на интересное явление. Это происходит с пойманными и посаженными в ведро крабами. Если в емкость запущен только один краб, то он без труда может выбраться, но если их несколько, то ситуация кардинально меняется. Когда один пытается сбежать из ведра, его собратья пытаются спастись, цепляясь за “беглеца”. В итоге другие крабы стаскивают “активиста”...

1. Исследователь Пирс Стилл, посвятивший свою карьеру изучению прокрастинации, утверждает: 95 % людей сталкиваются с этой проблемой. У 15-25 % людей она приобрела устойчивый характер. 2. Прокрастинация и лень — это разные вещи. Прокрастинация есть активный процесс. Мы поддаемся ей, когда делаем что-то вместо реальных дел, которыми следовало бы заняться. Например, листаем ленту Фейсбука вместо работы, или смотрим ТВ вместо того, чтобы помыть посуду. Лень заключается в апатии, неактивности, нежелании вообще что-либо делать...

“Не кладите смартфон на стол” – название книги тренера по этикету Дороти Джонсон. В ней легким ироничным языком рассказывается о правилах поведения, принятых в современном международном общении. Соавтором книги стала "звездная" внучка Дороти - известная актриса  Лив Тайлер. Читать книгу имеет смысл всем тем, кто не любит попадать в неловкие ситуации из-за собственного незнания. Не будем лукавить, почти каждая из нас мечтает побывать в шикарном ресторане и в окружении изысканного общества...