Дневник похудашки

Итоги моего марафона. И с праздником конечно! Мир, труд, май!

Всем огромный привет! С праздником и наконец то завершением похудательного марафона к лету. Вчера сделала отчёт, но неуспела выложить. Результат за 3,5 месяца 6кг 300гр. Если грубо то мой вес сейчас колеблется от 51,5 до 52. Но вчера утром зафиксировала эту цифру.. Однозначно к лету я готова. Худеть наверное уже не буду. Потому что это точно край. Смотрю на себя в зеркало и понимаю что слегка перестаралась. Но в этом весе мне максимально комфортно. В первую очередь это то что у меня ничего не болит...

10 месяцев назад

Рацион с которым я похудела на 23кг за год

В последнее время я почти от каждого слышу один и тот же вопрос " Аня, как ты так похудела? Не ела что ль ничего? Таблетки? Поделись секретом" . Если честно, я каждый раз теряюсь. Ведь мой путь хоть и занял чуть больше года, но оказался разнообразен. В течение всего года я меняла саое питание, тренировки, отношение к себе. С каждым шагом, открывала для себя новое, новые тренировки, новые блюда. И пришла к той, что сейчас вижу в зеркале. Итак мой рацион Завтрак Перед завтраком я обязательно выпиваю 1 стакан воды. Это правило думаю знают многие. Я еа столько к этому привыкла, что просто не могу представить начало дня...

10 месяцев назад

До отчётности даты осталось 3 недели...

Всем привет! Вот если задуматься, то до мая всего-то 3 недели. А там и до лета рукой подать. Как мои дела? В целом норм. Тренировки стараюсь проводить каждые выходные. Немного их разнообразить. Первый день 1 час кардио трени с элементами кикбоксинга. Второй день пилатес. И каждый день обруч 20 минут. Вы знаете, я настолько привыкла к тренировкам, что когда их нет, даже тело ломит. В марте я просто тренировалась. Сейчас дополнила утяжелителями. Они у меня по 1 кг на каждую ногу. Думаю что к осени надо заменить на 1,5. И гантельки поменять, на 2,5 кг. Что хочу сказать, я втянулась. Именно втянулась...

11 месяцев назад

Всем привет!Девочек поздравляю с международным женским днём!здоровья, счастья и исполнения желаний, даже самых недоступных по вашему мнению. Я вот загадала одно желание в прошлом году, похудеть. Целый год вела войну с лишним весом. Когда проигрывала, когда выигрывала. Но победу одержала. С 10 марта 2024 года я активно начала худеть. Стартовала с весом 72.800... На сегодняшний день мой вес 53.900. Этот результат заметен даже невооружённым глазом. И знаете какой вопрос я слышу? Как ты так похудела. Все считают что я резко скинула. Но минус почти 20кг за год это не так много как кажется. Всего 1,6 в месяц в среднем. Какие то месяцы я сбрасывали меньше килограмма. Какие то максимально возможное. Летом моё похудение стояло на паузе. Но даже за три летних месяца мне удалось избавиться от 2-3 килограмм. Я считаю что это мой личный успех. Не сидение сложа руки на пузике и ожидания чуда. А регулярная работа над собой. А сегодня давайте немного отдохнём, насладится отличной погодой, праздником и этой жизнью в целом.

1 год назад

Такого я не ожидала....

Всего лишь год назад я задалась одной целью. Вынашивала многие годы, но решилась лишь в прошлом году, даже не подозревая сто из этого выйдет. Решила для себя, как пойдет так пойдёт. Главное не сдаваться, не подгонять себя и пусть это будет не быстро, но результат точно должен быть. Финиш для меня казался на тот момент чем то недостежимым. Я думала не дойду. Но сегодня я дошла и увидела тот самый результат. Вы знаете что я борюсь с лишним весом. Сейчас по мне так не скажешь. Но глядя на свои фото всего 12 месяцев назад, я бы поспорила...

1 год назад