Beauty для особенных

Самые модные причёски весна 2018 года!Фото звЁзд.

Многие сталкивались с такой проблемой при снижении веса, как его остановка. Что же делать? Остановка веса во время диеты явление распространенное. В основном, это связанно либо с «замедлением» обмена веществ, либо с длительным временем следования неизменной диете. Со временем необходимо плавно уменьшать калорийность рациона от исходного, чтобы продолжать сжигание жира. Но самое главная причина - это адаптация организма к устоявшейся калорийности и не желание отдавать свои энергоресурсы, чем, по сути, и являются жировые клетки...

Две недели питаться только белковой пищей - настоящее испытание для организма. Но если все приемы пищи заранее распланированы - жить в таком режиме намного легче. Почему именно две недели? Во-первых, это самый оптимальный вариант для человека, с небольшим содержанием жира в организме. За этот промежуток времени можно успеть получить видимые результаты и не сойти с ума от постоянного белкового "загруза". По словам диетолога, спортсмены могут следовать такой диете сколько угодно долго, пока процесс...

Обычно мы редко чувствуем жажду, но это не значит, что нам не нужна вода. Чистая вода помогает выводить токсины, быть энергичнее и выглядеть свежее. Институт медицины США обновил рекомендации суточного потребления воды в 2004 году, и установил нормы адекватного потребления воды для взрослых – 2,7 л/день для женщин и 3,7 л/день для мужчин. Однако эти цифры отражают среднее потребление, а не оптимальное, которое должно быть основанным на изучении связи между количестве выпиваемой воды и состоянием здоровья...

Выбирая здоровый диетический завтрак, многие отдают предпочтение известной всем овсянке. О её пользе нам известно ещё с малых лет. Но можно ли использовать овсянку как способ похудеть? Конечно ЛОЖЬ, что овсянка не подходит для диеты. Потому что, например, 100 гр цельной овсянки содержат 17 гр белка (2,7 гр в рисе) и 11 гр пищевых волокон (0,4 гр в рисе). Овес в большом количестве содержит растворимую клетчатку (пребиотик), помогающей кишечной микрофлоре, которая может быть нарушена из-за снижения...