Натуральный фитнес

На прилавках супермаркетов появились уже целые отделы с всевозможными хлебцами. Нужны ли они для правильного питания, для каких целей могут использоваться и какие хлебцы выбрать разберемся ниже. Хорошие, качественные хлебцы вполне могут сойти за перекус или замену гарниру. Перед покупкой обращайте внимание на состав, некоторые производители делают с виду одинаковые продукты с разными вкусами, а на деле оказывается, что где-то есть фруктоза и ароматизаторы, а где-то чистые злаки. За примером далеко ходить не надо, dr...

Уже давно сложилось мнение, что все профессиональные спортсмены- химики. И это далеко не миф. Давайте же разберемся, кого можно назвать химиком. Даже рядовой посетитель тренажерного зала, желающий добиться хорошего результата зачастую употребляет ААС(Анаболические/Андрогенные стероиды) Тяжелая атлетика не стоит на первом месте по употреблению стероидов, лидерами в этой области являются спорт с огромной долей кардио нагрузки, а именно: Легкая атлетика, велоспорт, плавание, лыжные гонки, гребля. Не только наши олимпийские спортсмены употребляют запрещенные вещества, этим занимается весь мир...

Разницы в самих витаминах нет, везде примерно один и тот же набор, но есть существенное отличие, дозировки и процентный состав витаминов. Витамины от производителей спортивного питания считаю предпочтительными по ряду причин: производители создают свои продукты для людей с активным образом жизни, подверженным наибольшим нагрузкам на организм. За счёт этого и меняют состав, чтобы организм лучше восстанавливался, а не просто поддерживал работоспособность. Дозировки в витаминах спортивного питания...

Помню фразу из детства:"будь спортсменом - будешь здоровым!" Хорошая, мотивирующая к спорту фраза, однако не совсем верная. Мало кто из профессиональных спортсменов может похвастаться абсолютным здоровьем и отсутствием травм. Как говорил мой тренер, профессиональный спортсмен травмируется в среднем три раза за 1000 часов. Неважно какая травма, но статистика показывает такие цифры. Любой спорт - травмоопасен. Даже шахматы! Самая распространенная травма у шахматистов - повреждение миниска и крестообразных...

Сегодня поговорим о жирах, их функциях и разновидностях. В этом нам поможет мой товарищ, организатор проекта Neocortex и хороший человек - Игорь Скарлош. В научном лексиконе жиры объединяют в понятие “липиды”. Это обширный класс веществ которые, по своим свойствам и содержанию, могут значительно отличаться друг от друга. Жиры, в нашем случае, являются “триглицеридами”. Из названия можно понять, что основная составляющая жиров - глицерин. Различие состоит в количестве жирных кислот разного типа....