VICTORY Спорт

За окном тепло и зелено. Хочется отдыхать и не работать. Однако это чувство надо побороть. И мы поможем вам в этом. Поэкспериментируйте с каждым приведенным ниже способом, найдите самый эффективный и удобный для вас. № 1. Главное, начать А если начали, то деваться некуда — придется выполнить до конца. Поэтому если вы чувствуете, что ленитесь, сделайте шаг вперед, и обратного пути не будет. Например, после работы вам предстоит поход в тренажерный зал. Пересильте себя, переоденьтесь и идите на дорожку...

Холестерин играет важную роль в нашем организме: он участвует в обменных процессах и поддерживает наше здоровье. В материале поговорим об его особенностях, роли в метаболизме, норме в организме и как контролировать его уровень. Особенности холестерина Холестерин — это природный нерастворимый в воде липофильный спирт, впервые был найден в желчных камнях, поэтому получил название «холестерин — с греч. chole — желчь и stereo — твердый, жёсткий». 80% этого вещества синтезируется организмом самостоятельно и только 20% его поступает из пищи...

В детстве многие из нас любили борщ, но терпеть не могли свеклу в салатах. Эту нелюбовь к столь прекрасному овощу многие из нас перенесли во взрослую жизнь. Советуем вам обнулить детские ощущения от нее и попробовать ее заново. Вы поймете, насколько она вкусна, еще и полезна. В статье расскажем, зачем ЗОЖнику есть свеклу. О свекле Самый распространенный овощ на столах уральского населения. Незаменимый элемент борщей, свекольников и винегретов. Свекла содержит большое количество витаминов и микроэлементов, а также богата клетчаткой...

На работе мы держим себя в узде — не хомячим лишний раз, потому что некогда, больше двигаемся (по дела или до работы). А в праздники позволяем себе расслабиться — то и дело что-то едим, лежим, ленимся выходить куда-либо за пределы квартиры. И… переедаем. Ниже расскажем, как справиться с перееданием. № 1. Придерживайтесь принципа «золотой середины» Исключить любые резкие перепады как в тренировках, так и в питании. Если вы решили сделать себе разгрузочный день раз в неделю, то он не должен ассоциироваться...

В тренажерный зал часто приходят девушки, которые уверены, что силовые тренировки сделают из них качков, похожих на молодого Арни. Поэтому они делают кардио или функциональные упражнения без какого-либо отягощения. На самом деле, эта боязнь беспочвенна, ниже расскажем, почему. Обычно женщины в стремлении похудеть занимают кардиозону и совершенно игнорируют силовой тренинг. Но для того, чтобы худеть грамотно, важно комбинировать разные виды, типы тренингов и режимы работы (при этом, соблюдать питание и режим дня)...