Pop Workouts

Подробная статья о том, как питается актер, воплотивший образ Ведьмака и Супермена. Его фигура и прям супергеройская! Актер родился 5 мая 1983 года, его рост 185 сантиметров, вес на момент съемок - 85 килограмм. Основная идея диеты — сбросить вес, снизить процент подкожного жира, при этом сохраняя интенсивность тренировок, и сократив потребление калорий в два раза. Диета Генри Кавилла строилась на том, чтобы сократить калорийность с 5000 до 2500 калорий в день. Высокая калорийность питания подходила  для набора мышечной массы для роли Супермена...

Звезда "Джентельмены" в других фильмах актер сверкал великолепной формой, которую поддерживает весьма просто! Чарли родился 10 апреля 1980 года, на данный момент актеру 40 лет, его рост составляет 186 сантиметров, а вес в районе 82 килограмм. Во многих х фильмах актер демонстрирует замечательную форму, как он ее поддерживает? Ответ в статье. Тренировки Чарли направлены на поддержание его общей атлетической  формы, а так же на проработку кубиков пресса. В своей программе актер использует 4  базовых упражнения, а так же серию упражнений на пресс...

Пожалуй самый обаятельный актер, гений самопиара и обладатель великолепной формы. Райн Рейнольдс родился 23 октября 1976 года, его рост 188 см, вес 86-90 кг. Тренировки Райна Рейнольдса подготовили тело актера к тому, чтобы он эффектно смотрелся на экране. Программа тренировок была сфокусирована на проработку 1-2 частей тела в день. Для того, чтобы войти в форму супергероя, Райн Рейнольдс использовал почти весь арсенал оборудования, который был в тренажерном зале. Тренировки были сосредоточены на проработке одной большой мышечной группы за день...

Тренировки одной из самых успешных актрис, моделей и просто красавицы. Галь Гадот родилась 30 апреля 1985 года, рост 178 сантиметров, вес 49-51 килограмм. Многие обвиняют актрису в пропаганде анорексии, но своей фигурой актриса обязана генетике, упорным тренировкам и диете. Королева красоты в 18 лет, топ модель, большую часть жизни актриса поддерживала худощавое телосложение при своем высоком росте. Диета – Диета Галь Гадот для роли Чудо-Женщина базировалась на трех принципах: потребляла мясо...

Начало статьи доступно по ссылке https://zen.yandex.ru/media/id/5a01e19c4bf161672bb18b39/programma-trenirovok-margo-robbi-chast-1-5e86ed36c0c17b53a2c37b14 Описание упражнений, которые выполняет Марго Робби: Когда Марго спросили о ее мотивации, и где она берет вдохновение чтобы играть Харли Квин. Робби сказала про своего 7 – летнего племянника: «Я научилась у племянника озорству. Я думаю, что все исходящее от Харли озорство, я брала от него». С просторов интернета Диета Марго Робби. Марго Робби говорит, что ненавидит диеты...

Как тренируется одна из самых востребованных актрис Голливуда. Марго Робби, пожалуй, на данный момент одна из самых востребованных актрис современности. Они снимается и в культовых фильмах, таких как "Однажды в Голливуде" и в супергероике "Хищные птицы". О вкусах не спорят, творчество и персонажи могу кому-то нравится, кому-то нет, но форма во всех фильмах и в жизни (судя по фото в сети) у нее отличная. Тренировки, которые выполняет актриса под силу любой девушке. Питается она также, не очень дорого или сложно, поэтому легко следовать ее диете...

Серия статей о том, как тренируется один из самых востребованных актеров современного мира. Как он набирал массу для фильма "Кровью и потом: Анаболики" Первая часть статьи доступна по ссылке. Вторая часть статьи доступна по ссылке. Программа тренировок Марка Уолберга. Суббота. Ноги, спина, пресс.  Тренировки Марка Уолберга во вторник начинаются в 4:30 утра. Он начинает с силовой тренировки на спину и ноги. После силовой тренировки у него часто был «сон для роста», а во второй половине дня актер выполнял упражнения на пресс и кардио тренировки...

Серия статей о том, как тренируется один из самых востребованных актеров современного мира. Как он набирал массу для фильма "Кровью и потом: Анаболики" Первая часть доступна по ссылке. Программа тренировок Марка Уолберга в среду: день отдыха. Марк Уолберг отдыхал от тренировок в среду и в воскресенье. Ему нравится называть среду «День семьи»,  он проводит врем я со своей семьей. Программа тренировок Марка Уолберга в четверг: тренировка всего тела. Утренняя тренировка: тренировка всего тела. Сделайте по 4 раунда в каждом круге...

Серия статей о том, как тренируется один из самых востребованных актеров современного мира. Как он набирал массу для фильма "Кровью и потом: Анаболики" Дата рождения: 5 июня 1971 года Рост: 173 см Вес: 75-83 кг Тренировки Марка Уолберга заполнены суперсетами, которые помогают придать телу необходимые параметры и занимают эти тренировки не так много времени. У актера очень плотный съемочный график. Ему пришлось очень постараться, чтобы набрать 18кг мышц за 2 месяца для роли в фильме «Кровью и потом анаболики»...

Как питается один из самых известных актеров Голливуда Диета Криса Хемсворта для роли Тора основывалась на обильном потреблении белка из всех возможных источников. При подготовке к роли Тора в первом фильме, актер ежедневно съедал около 6000 калорий,  при подготовке ко второму и третьему фильму — около 3500 в день. Диета Криса Хемсворта для роли Тора включает: Белки: Углеводы: В качестве источника углеводов актер использовал продукты растительного происхождения.  О своей диете актер говорит: «Я ел очень много чистого белка, фруктов, овощей, некоторые углеводы...

Продолжение материала о том, как тренировался актер, чтобы набрать форму Бога грома и молнии и сразиться с самим Халком! Первая часть материала о тренировках Тора, доступна по ссылке. Тренировки Тора в среду: бокс и тренировка пресса. В начале тренировок среда была днем отдыха для Криса Хемсворта, но незадолго до старта съемок среда стала тренировочной  в части бокса и пресса. Бокс и ММА помогали Тору сжигать подкожный жир. Работа на пресс так же выполнялась, чтобы получить заветные 6 кубиков на экране...

Как тренировался актер, чтобы набрать форму Бога грома и молнии и сразиться с самим Халком! Дата рождения: 11 августа 1983 Рост: 190 см Вес: 100 кг В своей программе тренировок к роли Тора Крис Хемсворт комбинировал силовые тренировки и высокоинтенсивный интервальный тренинг. Для тренировок Тора Крис Хемсворт использовал эту мощную комбинацию, потому что ему пришлось быстро приходить в необходимую форму. Подъемы тяжелых весов чередовались с тренировками Табата, которые он использовал не только для работы над прессом, но и в целом сжигать жир...