Федор Морозов

Последствия от приема анаболических стероидов. В настоящее время все реже можно встретить юного качка, который бы не знал, что стероиды вредны. Тем не менее, колются и глотают колеса все больше и больше подростков. Со стороны такое положение дел выглядит логичным: выходит, что в стремлении к здоровью и красоте начинающие атлеты все дальше скатываются в пропасть саморазрушения. Ответ на вопрос, что же толкает подростка к химии, вроде бы прост: желание выделиться среди сверстников, побыстрее качнуть массу и силу. Как ни странно, но такой ответ неверен. Серьезные исследования психологов показали,...

Упражнения на гимнастической шведской стенке, выполняют люди всех возрастов. Предлагаемые упражне­ния на гимнастической стенке могут быть включены в основ­ной комплекс лечебной гимнастики. 1. стоя лицом к стенке, взяться руками за рейку на уровне плеч. Согнуть руки, коснуться грудью рейки, лицо повернуть в сто­рону выдох, исходное положение вдох. 2.стоя на нижней рейке лицом к стенке, взяться руками за рейку повыше. Вис на руках, прогнувшись, отведя поги назад, вернуться в и. п. Дыхание равномерное...

Упражнения со скакалкой в вашей тренировке может помочь улучшить силу рук и ног, а также способствовать укреплению сердечно сосудистой системы, подходят не только детям, но и взрослым. Комплекс состоит из четырех типов прыжков.   Прыжок на двух ногах. Это самое распространенное и обычное упражнение со скакалкой. В принципе, все просто, вы должны совершать прыжок обеими ногами одновременно. Вам покажется это очень скучным и легким занятием, но это действительно эффективное упражнение для повышения силы и выносливости ваших ног...

Упражнения с обручем для похудения активно используются практически во всех фитнес  центрах. Упражнения с обручем известны людям с глубокой древности. Согласно археологическим раскопкам, обручи изготавливали уже три тысячи лет назад. Скажем, в Древнем Египте пользовались хула-хупом, изготовленным из виноградной высушенной лозы. На протяжении долгого времени обруч считался исключительно забавой, до тех пор, пока древнегреческие врачи не стали рекомендовать вращение этого удивительного предмета людям с излишним весом...

Это классическое упражнение, думаю, не нуждается в описании. Просто садитесь на стул. В обе руки возьмите гантели. Спину держите прямо и расправьте плечи. Живот втяните. Затем на вдохе согните обе руки в локтях, притянув гантели вверх. Кисти рук можно слегка развернуть в процессе подъема, чтобы задействовать большее количество мышц. Затем медленно опустите и повторите упражнение.  Упражнение выполняется в положении стоя или сидя на скамье. Гантели в опущенных руках, ладони повернуты внутрь к телу: -...