Психология обывателя

Ни для кого не секрет, что наше сознание прямым образом действует на наше окружение. Если мы чувствуем себя уверенными, то это проявляется в нашем поведении, мимике и движениях. Благодаря внешним проявлениям, уверенность в нас ощущают и люди вокруг. Но мало кто задумывается о том, что эта дверь открыта в обе стороны. Так, например, симулируя поведение уверенного человека, мозг постепенно начнёт подстраиваться. Я открыл для себя один интересный способ, как обмануть свой мозг и эффективно бороться с неуверенностью...

Всю свою жизнь я борюсь со страхами. Их у меня много, так как рос я в тревожной среде. Я посвятил много времени изучению этой проблемы, испробовал множество методов, и на данный момент пришёл к единственному выводу: есть лишь один способ борьбы со страхом. Конфронтация - ключ к победе над страхами Как это работает: Вы боитесь высоты? Значит, вы забираетесь на самый последний этаж и смотрите вниз до тех пор, пока страх не начнёт отступать...

Многие путают такие понятия, как «любовь» и «влюбленность». Ты видишь его/ее, и твой пульс накидывает пару десяток ударов сверху. И тут ты понимаешь, что не смотря ни на что, хочешь быть рядом. Знакомо?  На самом деле, «любовь» - это сильное благородное чувство, которое очень непросто в себе воспитать. Влюбленность же - лишь эмоция. Причём, эмоция весьма эгоистичная. Влюбленность окрыляет. Но только в том случае, если партнёр отвечает нам взаимностью. Если же нет, то мы начинаем страдать. Влюбленность - это о себе...

Эта суровая правда жизни уже давно стала поводом для шуток даже в популярной культуре. Влюбляясь в человека, мы часто теряемся в догадках, почему же не появляется взаимной симпатии.  Давайте пойдём «от противного». Какая будет ваша реакция, если вы будете отчётливо видеть, что в вас влюбился человек? Если в вашей жизни хоть раз возникала подобная ситуация, то, скорее всего, вы и сами не испытывали к воздыхателю ответных чувств.  В одной из своих книг «Психология влияния» американский психолог Роберт...

Сегодня ровно месяц, как я практикую медитацию. Я составил себе расписание: одна медитация утром (сразу после пробуждения), вторая - вечером.  Практиковать начал для уменьшения общего стресса, но со временем сильно углубился в йоговскую философию и принципы трансцендентной медитации. И могу сказать, что она разделила мою жизнь на «до» и «после». «Человечески мозг - это пустой чердак, куда можно набить всё, что угодно. Дурак так и делает: тащит туда нужное и ненужное. И наконец наступает момент, когда самую необходимую вещь туда уже не запихнёшь...

Часто в мотивационных статьях можно встретить фразы, типа: «Разозлитесь на себя!», «Возненавидьте свою слабость!» - и так далее. Действительно ли это работает? Да, но отчасти. Дело в том, что отрицательные эмоции, несмотря на свою мотивационную силу, забирают много внутренней энергии. Например, будучи мотивированным ненавистью к своему телу, вы будете тратить в два или три раза больше энергии в спортивном зале, чем если бы занимались без негатива. Я открыл для себя альтернативный источник мотивации, который мало того, что энергию не потребляет, а наоборот - является ее генератором...

Для большинства людей внезапно случившаяся «самоизоляция» в рамках борьбы с пандемией стала нелёгким испытанием. Ситуация поставила нас перед выбором: либо здоровье физическое, либо здоровье психическое. Ведь мы существа социальные, а потому полноценно ощущать себя можем только в взаимодействии с другими подобными существами. Также пандемия сказалась и на прочих сферах жизни. Многие потеряли работу, некоторые находятся в подвешенном состоянии. Однако я считаю, что данный этап жизни может стать для вас переломным, если взглянуть на него под другим углом...

Многие ли из нас действительно любят свою работу? Думаю, нет. Скорее, наоборот. Зачастую мы не любим то дело, которому посвящаем большую часть времени, а единственным мотиватором выступает ежемесячное финансовое вознаграждение. Я выделил три основные причины, почему мы нетерпимо относимся к своей работе. Ты не приносишь пользу Психологи уже давно пришли к выводу, что рабочий процесс может по-настоящему доставлять удовольствие, только когда  ты ощущаешь себя действительно полезным. Если же в процессе...

Все чаще встречаю холивары на тему так называемой «зоны комфорта» и стоит ли из неё целенаправленно выходить. Давайте разберёмся. С одной стороны, в комфорте нет ничего плохого. Это состояние, к которому мы все так стремимся: стабильность, отсутствие жизненных проблем, перманентное получение позитивных эмоций. И казалось бы, ответ очевиден. Зачем лишать себя того, что приносит счастье? Однако вопрос это более глубокий. Вы, наверное, замечали, что после определенного периода отдых перестаёт приносить удовольствие...

Что такое «уверенность в себе»? Что для вас значит «быть уверенным в себе»? Многие скажут, что ощущать своё превосходство перед другими. И будут в корне не правы. Большую часть сознательной жизни я обдумывал этот вопрос. Так вышло, что в силу обстоятельств с детства мне приходилось собирать свою самооценку, как картину из тысячи пазлов. Как и многие, я считал, что моя уверенность в себе заключается лишь в моем «превосходстве» перед другими. Мол, чем я буду «круче», тем выше у меня будет самооценка...

Эрик Берн - культовый американский психолог и психиатр. Одним из важнейших его достижений стала разработка трансакционного анализа, который открыл новые горизонты в исследованиях взаимоотношений между людьми в социуме. В свою очередь анализ лёг в основу так называемой «теории игр», о которой и пойдёт речь. Личная жизнь, отношения с родителями, коллегами на работе, детьми – все это складывается не всегда благоприятно. Мы хотим вырваться из вечного круга ссор, недопониманий и обид, но не представляем как...