О самом главном

В продолжении статьи о том, как пить больше воды, хочется поговорить о последствиях недостатка воды. Что же случится, если пить мало воды? 1. Обезвоживание организма, в результате чего ухудшается состояние кожи, волос и ногтей. Кожа потеряет свой тонус и начнёт стареть, волосы и ногти перестанут получать питательные вещества. 2. Утомление. Здесь всё просто - вода является самым важным источником энергии для нас. 3. Ухудшение пищеварения. Из-за нехватки воды хуже вырабатывается желудочный сок и это может привести к плохому усвоению полезных веществ...

У большинства людей сложилось мнение, что если начинать здорово питаться, то обязательно нужно считать калории. А что на счёт самой еды? Её состава, витаминов, микроэлементов? Попробую сегодня объяснить свою точку зрения, почему нужно обращать внимание на состав продукта, а не на калории. Несколько лет назад на просторах интернета я часто видела посты девочек о том, что они едят шоколадки, сырники, пьют кофе и считают это полноценными приёмами пищи. Другими словами, они вписывали это в свой калораж на день...

Всем известно, что человек на большую часть состоит из воды. И обязательно нужно поддерживать этот баланс. Ниже расскажу несколько важных моментов и пару личных секретов о том, как начать пить больше воды. ☼ В самом начале нужно понять, что воды - это чистая вода (возможно добавление лимона, огурца по вкусу), а не чай/кофе/какао. ☼ Если вы не привыкли пить много воды, то нужно постепенно увеличивать норму. Как говорится, привычка вырабатывается 21 день. ☼ После пробуждения, перед завтраком выпейте стакан воды...

Приближается зима и уходовые средства немного меняются. У меня год назад появился любимчик среди масел и сегодня хочу рассказать именно о нём. И это органическое масло арктической клюквы от Planeta Organica. Купила его в январе этого года и на сегодняшний момент использована уже треть. И это с учетом того, что с мая по октябрь я к нему вообще не прикасалась. Хочу отметить, что кожа у меня комбинированная, склонная к сухости. Само масло розоватого цвета, запах просто волшебный (как барбарисовые карамельки)...

Сегодня хочется открыть тему ухода за кожей лица. Думаю, все слышали про базовую трёхступенчатую систему. Что же это и для чего нужно? Давайте разберёмся. Из каких же трёх основных ступеней состоит базовый уход за кожей? 1. Очищение. 2. Тонизирование. 3. Увлажнение. Конечно, разные источники по-разному называют эти этапы, но мне удобнее именно так. Почему? Потому что по названию каждого этапа сразу понятно, что нужно делать. Первым делом нужно очистить кожу: с утра...