О самом главном

В продолжении статьи о том, как пить больше воды, хочется поговорить о последствиях недостатка воды. Что же случится, если пить мало воды? 1. Обезвоживание организма, в результате чего ухудшается состояние кожи, волос и ногтей. Кожа потеряет свой тонус и начнёт стареть, волосы и ногти перестанут получать питательные вещества. 2. Утомление. Здесь всё просто - вода является самым важным источником энергии для нас. 3. Ухудшение пищеварения. Из-за нехватки воды хуже вырабатывается желудочный сок и это может привести к плохому усвоению полезных веществ...

У большинства людей сложилось мнение, что если начинать здорово питаться, то обязательно нужно считать калории. А что на счёт самой еды? Её состава, витаминов, микроэлементов? Попробую сегодня объяснить свою точку зрения, почему нужно обращать внимание на состав продукта, а не на калории. Несколько лет назад на просторах интернета я часто видела посты девочек о том, что они едят шоколадки, сырники, пьют кофе и считают это полноценными приёмами пищи. Другими словами, они вписывали это в свой калораж на день...

Всем известно, что человек на большую часть состоит из воды. И обязательно нужно поддерживать этот баланс. Ниже расскажу несколько важных моментов и пару личных секретов о том, как начать пить больше воды. ☼ В самом начале нужно понять, что воды - это чистая вода (возможно добавление лимона, огурца по вкусу), а не чай/кофе/какао. ☼ Если вы не привыкли пить много воды, то нужно постепенно увеличивать норму. Как говорится, привычка вырабатывается 21 день. ☼ После пробуждения, перед завтраком выпейте стакан воды...

Приближается зима и уходовые средства немного меняются. У меня год назад появился любимчик среди масел и сегодня хочу рассказать именно о нём. И это органическое масло арктической клюквы от Planeta Organica. Купила его в январе этого года и на сегодняшний момент использована уже треть. И это с учетом того, что с мая по октябрь я к нему вообще не прикасалась. Хочу отметить, что кожа у меня комбинированная, склонная к сухости. Само масло розоватого цвета, запах просто волшебный (как барбарисовые карамельки)...

Сегодня хочется открыть тему ухода за кожей лица. Думаю, все слышали про базовую трёхступенчатую систему. Что же это и для чего нужно? Давайте разберёмся. Из каких же трёх основных ступеней состоит базовый уход за кожей? 1. Очищение. 2. Тонизирование. 3. Увлажнение. Конечно, разные источники по-разному называют эти этапы, но мне удобнее именно так. Почему? Потому что по названию каждого этапа сразу понятно, что нужно делать. Первым делом нужно очистить кожу: с утра...

Хочется продолжить тему питания. Читая комментарии и обсуждения в интернете, я поняла, что многие до сих пор сидят на диетах и считают, что это хорошо. Все слышали про гречневую, кефирную, безуглеводную диеты, а большинство даже пробовали их в действии. Так почему же вредно сидеть на подобных диетах? Природой задумано, что для работы организма человека необходимо поступление и усвоение всех видов веществ, которые восполняют потраченную энергию, восстанавливают ткани, регулируют работу органов...

С чего начать правильное питание? В сегодняшней статье расскажу о своём видении необходимости правильного питания и как его придерживаться. Самым первым и главным вопросов при возникновении идеи о переходе на правильное питание является вопрос - для чего вам это нужно? И тут можно дать всего два ответа: чтобы похудеть или чтобы быть здоровой. И именно в ваших причинах кроется успех данной затеи. Почему? Сейчас объясню. Разница в описанных выше случаях заключается в том, насколько далеко в будущее вы смотрите...

Привет! В этой статье я хочу поделиться с вами мои топ-5 сериалов, которые я ждала этой осенью с нетерпением! Интересно? Поехали! 🔹 THE CROWN 📆 8 декабря (2-й сезон) Невероятно красивый, детализированный, очаровывающий сериал. Несомненно самый дорогой сериал! Не смотря на тематику, я считаю, что каждому стоит посмотреть этот сериал (никому ещё не вредило знание исторических фактов). 🔹 THE WALKING DEAD 📆 23 октября (8-й сезон) За 7 сезонов этот сериал стал классикой, но я не перестаю с нетерпением каждую осень ждать новый сезон...