Релакс

«Времени нет, и приходится мучиться, тут без меня ничего не исполнится, там без меня ничего не получится…» — больше тридцати лет назад произнес актер Андрей Миронов. И с тех пор, похоже, ничего не изменилось. Мы по-прежнему бежим и спешим, переживая, что времени ни на что не хватает… Кажется, что чем больше мы трудимся, тем больше должны успевать. Но почему-то эта формула редко срабатывает. Просто дело в том, что взрослый человек не может заниматься одной и той же работой больше полутора часов. Через...

Что скрывается за модным словом «осознанность»? И как она может нас изменить? Мы выбрали несколько интересных практик, которые помогут сделать жизнь ярче. Осознанность стала модным словом, если не общим местом. Все вокруг советуют учиться «быть здесь и сейчас», появились книги, посвященные развитию этих качеств в себе. Еще никогда тема осознанности не была такой популярной. Что происходит? Почему именно осознанность, чем она помогает и как влияет на жизнь? «Умение в любой момент времени дать самому...

Ваше высшее Я – это и есть Вы. Это самое важно, что нужно осознать, начиная работать со своим высшим Я. Приходя на землю, часть вашего Сознания, часть вашей души остается с Источником. Это та часть в которой хранится вся информация о вашем прошлом, вашем настоящем, вашем будущем. В пространстве источника нет линейного времени, нет “вчера, сегодня, завтра”. Есть “здесь и сейчас”. Мы часто называем наше высшее Я – Ангелом Хранителем. Ваше высшее Я это та часть вас, которая всегда с Богом (Творцом, Высшим Разумом, Вселенной)...

Вы готовы жить в энергии легкости, радости и изобилия уже сегодня? Многие из вас НЕ помнят момент своего рождения. Но вы вполне можете представить его. Сколько лет назад это было: 30, 40, 50? Если это так, то скорее всего вы родились в СТАРОЙ энергии. Энергии боли, страдания и преодоления трудностей. Тогда мало кто задумывался о естественных родах… О том, что ребенок должен появиться на свет в комфортной для него атмосфере… О том, что новорожденному...

Этот способ расслабления известен давно. Его практиковали буддийские монахи, а теперь медитация активно используется в психологии. Она направлена на полную релаксацию тела, создания уютного и безопасного места, где человек может остаться наедине сам с собой...

В эту запись вложена музыка высших сфер. Для того чтобы чтение записи дало результат — прошу вас — настройтесь на тишину, постарайтесь устранить громкие звуки и расслабить тело. Включите музыку. Есть высшие законы — они не обусловлены ничем. Они просто есть. Чтобы познать истинность — нужно на время стать этими законами. Когда мы сами становимся чем-то высшим, мы приобретаем качества божества. Мы вспоминаем их и возрождаем. Если вы готовы — Вселенная явит вам себя. Делайте медитацию сразу, на ходу, читая и отдаваясь ритму музыки...

Воспринимаем ли мы себя истинно такими какие есть? Или наше восприятие зависит от мнения окружающих. Большая нагрузка кроется в том, насколько мы чувствительны к чужому мнению. Люди могут думать о нас что угодно, желать нам что угодно, хотеть от нас чего угодно, планировать касательно нас что угодно. И только мы должны решать — нам это нужно или нет. Говоря сегодня с чудесной девушкой, мы затронули тему чужого мнения. И она сказала фразу, которую я процитирую по памяти: «Чтобы не проживать чувство вины например, человек делает то чего не хочет...

Давайте поговорим о препятствиях и возможностях в нелегком труде по овладению медитацией. Конечно, нам не получится разговаривать о медитации в отрыве от остальных аспектов жизни. Медитация – это мощная техника, но она является лишь частью пути самовоспитания. Поэтому этот разговор будет немного обо всем. При начальных попытках медитировать оказывается, что овладеть медитацией невозможно при: А вот что в качестве «побочных» эффектов дает нам практика медитации: Получается, что состояние медитации порождает в человеке весь необходимый спектр условий для вхождению в медитацию...

Пустота считается основой всего сущего в философии Востока. Всё создано из пустоты в неё и возвратится. Чтобы воспринимать мир во всём  его многообразии и непредвзято нужно первым делом  отбросить вековые стереотипы, успокоить психику и посмотреть на ситуацию как на что-то новое. В этом также поможет медитация прощения , при которой сознание очищается от обид. Все процессы психики нужно довести до состояния нуля и уже на чистом фоне организовывать избранную деятельность. Только девственная зеркально-чистая психика может отобразить окружающий мир во всех его проявлениях и красках...

Эмоция любви обладает качеством исцелять. Известно, что даже молекулы воды и структура клеток изменяются под воздействием добрых и теплых слов. А человек на 70% процентов состоит из воды. Поэтому, чем больше в нас любви, тем больше благости мы привносим в нашу жизнь. В этом видео  есть упражнение, которое помогает восстановить...

Медитативный фильм — Медитация на воду. Для работы с эмоциональной сферой. Можно, образ воды ручья пропускать через чакру вишудху, сзади шеи вперед. А звук журчания и бульканья воды ощущать в вишудхе, чувствовать его...

Практика состоит из 4 этапов: 1.Расслабление Закройте глаза и некоторое время понаблюдайте за своим дыханием. Дышите в привычном ритме, спокойно, не стоит делать слишком глубокие или лишком медленные вдохи и выдохи – пусть все будет естественно. Позвольте своему телу расслабиться, позвольте своему сознанию успокоиться. Чтобы перейти на более глубокий уровень расслабления, вы можете сконцентрировать свой внутренний взгляд на одной из точек вашего тела: на точке между бровей, на кончике носа или в центре груди...