VashSomnolog.ru - Эксперт по сну

В домашних условиях очень удобно использовать народные средства от храпа и для борьбы с расстройствами сна. Справедливости ради следует отметить, что многим удается самостоятельно избавиться от щекотливой проблемы. Народные рецепты, альтернативные методы лечения и комплекс упражнений принесут ожидаемый эффект при длительном и регулярном применении. Частые причины храпа: заложенный нос и простудные заболевания Воздух должен свободно проходить из верхних дыхательных путей в трахею, легкие и наоборот...

Впервые столкнувшись с попытками избавления от недуга, человек не знает какой врач лечит храп. Он доставляет большие неудобства обладателю, а храпящие всей семье. Встает вопрос лечения этого неприятного дефекта. Прежде обращаться к врачу необходимо разобраться в причине возникновения. Именно от природы храпа выбирают врача, который сможет его побороть. Как возникает храп Процесс, при котором вы храпите сопровождается звуком и вибрацией. При этом звук воспринимается как низкочастотный и дребезжащий...

Храпом на сегодняшний день страдает каждый третий человек на нашей планете. И это непросто слова, а подтверждённый факт.  Как правило, наблюдается данное состояние чаще всего у мужчин. Любые лекарственные средства, предназначенные для борьбы с ронхопатией, способны устранить храп, но не избавляют от самой причины. Чтобы забыть о проблеме, следует выполнять специальные упражнения. Они очень просты, и их могут делать все без исключения.  Итак, какие упражнения от храпа самые эффективные, узнаем далее...

Для тех, кто мучается от храпа сам или кого, мучают храпом драгоценные вторые половины, мы подготовили интервью с врачом-сомнологом Центральной Клинической Больницы Дарьей Лебедевой. Добрый день, Дарья! Расскажите немного о себе и о том, как пришли к тому, чем занимаетесь сейчас: вопросам бессонницы и храпа? Я начинала свою карьеру врачом-терапевтом, потом эндокринологом. Сейчас я врач-сомнолог. Все мои специальности помогают мне смотреть на моего пациента «широко открытыми глазами», т.к. зачастую один человек имеет несколько заболеваний, которые всегда так или иначе связаны между собой...

Существует большое количество способов, как бороться с бессонницей в домашних условиях. Они могут быть самыми различными: от банальной кружки теплого молока перед сном до специальных упражнений и успокаивающих настоев. Чтобы выбрать наиболее действенный метод, нужно постараться выяснить причину проблем со сном и устранить ее. Если же сделать этого не удается, нужно начать с самых простых народных средств от бессонницы и постепенно переходить к более сложным до тех пор, пока сон не станет здоровым и крепким...