VashSomnolog.ru - Эксперт по сну

В домашних условиях очень удобно использовать народные средства от храпа и для борьбы с расстройствами сна. Справедливости ради следует отметить, что многим удается самостоятельно избавиться от щекотливой проблемы. Народные рецепты, альтернативные методы лечения и комплекс упражнений принесут ожидаемый эффект при длительном и регулярном применении. Частые причины храпа: заложенный нос и простудные заболевания Воздух должен свободно проходить из верхних дыхательных путей в трахею, легкие и наоборот...

Впервые столкнувшись с попытками избавления от недуга, человек не знает какой врач лечит храп. Он доставляет большие неудобства обладателю, а храпящие всей семье. Встает вопрос лечения этого неприятного дефекта. Прежде обращаться к врачу необходимо разобраться в причине возникновения. Именно от природы храпа выбирают врача, который сможет его побороть. Как возникает храп Процесс, при котором вы храпите сопровождается звуком и вибрацией. При этом звук воспринимается как низкочастотный и дребезжащий...

Храпом на сегодняшний день страдает каждый третий человек на нашей планете. И это непросто слова, а подтверждённый факт.  Как правило, наблюдается данное состояние чаще всего у мужчин. Любые лекарственные средства, предназначенные для борьбы с ронхопатией, способны устранить храп, но не избавляют от самой причины. Чтобы забыть о проблеме, следует выполнять специальные упражнения. Они очень просты, и их могут делать все без исключения.  Итак, какие упражнения от храпа самые эффективные, узнаем далее...

Для тех, кто мучается от храпа сам или кого, мучают храпом драгоценные вторые половины, мы подготовили интервью с врачом-сомнологом Центральной Клинической Больницы Дарьей Лебедевой. Добрый день, Дарья! Расскажите немного о себе и о том, как пришли к тому, чем занимаетесь сейчас: вопросам бессонницы и храпа? Я начинала свою карьеру врачом-терапевтом, потом эндокринологом. Сейчас я врач-сомнолог. Все мои специальности помогают мне смотреть на моего пациента «широко открытыми глазами», т.к. зачастую один человек имеет несколько заболеваний, которые всегда так или иначе связаны между собой...

Существует большое количество способов, как бороться с бессонницей в домашних условиях. Они могут быть самыми различными: от банальной кружки теплого молока перед сном до специальных упражнений и успокаивающих настоев. Чтобы выбрать наиболее действенный метод, нужно постараться выяснить причину проблем со сном и устранить ее. Если же сделать этого не удается, нужно начать с самых простых народных средств от бессонницы и постепенно переходить к более сложным до тех пор, пока сон не станет здоровым и крепким...

Люди, столкнувшиеся с бессонницей, хотят поскорее от нее избавиться. Ведь отсутствие полноценного сна способно сказаться на самочувствии, продуктивности труда, стать причиной развития множества заболеваний. Действенным способом борьбы с бессонницей являются медикаментозные препараты, лечебные травы, которые можно приобрести в ближайшей аптеке. Но мало кто знает, что нормализовать сон можно, внесся некоторые изменения в привычный рацион. Какие же продукты помогут предотвратить бессонницу? Пища для...

Травы от бессонницы благотворно влияют на нервную систему, снимают ощущение тревоги, усталость, помогают расслабиться, нормализировать сон. В отличие от синтетических препаратов, средства на травах не вызывают привыкания организма, поэтому их можно принимать долговременно. Сон – важная составляющая жизнедеятельности человека. Благодаря этому изо дня в день повторяющемуся циклу, организм человека правильно функционирует, у него есть эмоциональные и физические силы выполнять необходимую работу. Однако из-за внешних или внутренних раздражителей, этот ритм может сбиваться...

Причин бессонницы очень много, основные из них: Кроме того, нарушения сна могут быть связаны с наследственным фактором. Кто подвержен бессоннице в большей степени? Бессонница, причины и лечение которой должен определять только квалифицированный доктор, чаще всего подвержена следующая категория людей: Кроме того, подвержены нарушению сна слишком мнительные люди, которые воспринимают всё близко к сердцу...

Рескью Ремеди (капли Баха) – это препарат, который основан на 5 цветах, специально подобранными британским Доктором Эдвардом Бахом. Относится к гомеопатическим и помогает справляться со стрессовыми ситуациями. Расскажем немного о препарате и в заключении поделимся опытом нашего автора в применении данного лекарства от стресса и тревоги. О препарате Rescue Remedy поможет, если в определенный период времени возникают стрессовые ситуации, к которым можно отнести: Рескью Ремеди можно использовать автовладельцам, так как они не влияют на реакцию во время нахождения за рулем транспортного средства...

Нарушение сна, независимо от причин, становится проблемой №1 в жизни человека, а к какому врачу обращаться при бессоннице знают не все. Вот перечень медиков, которые помогают справиться с патологией — терапевт и невролог, кардиолог и сомнолог, психолог и психиатр. Вначале следует обратиться к участковому врачу, он назначит терапию или даст направление к другому специалисту. Потеря сна: факторы, риски, симптомы Бессонница сама является симптомом, но иногда связана с такими признаками, как: Склонные к бессоннице люди, много путешествуют, работают посменно, находятся в пожилом возрасте...

С такой проблемой как бессонница можно столкнуться в любом возрасте. Поэтому на сегодняшний день в аптеках вам могут предложить огромный ассортимент препаратов, которые способны решить ее. Но довольно часто решая одну проблему, можно столкнуться с появлением другой. Речь идет о побочных эффектах от приема большинства медикаментозных препаратов. По этой причине все больше людей пытаются нормализовать сон с помощью эффективных и безопасных народных методов. Ни один медицинский препарат по безопасности не сравнится с обычным медом...

Ромашка от бессонницы – это один из действенных методов по улучшению засыпания. Растение быстро успокаивает возбужденную нервную систему, снимает напряжение и утомляемость. В поисках лучшего и в тоже время безопасного средства для нормального сна, мы часто прибегает к аптечным препаратам, забывая про природные методы лечения. Давайте узнаем всю пользу, которую может оказать ромашка для человеческого организма. Польза ромашки при бессоннице Растение популярно тем, что практически не имеет противопоказаний (кроме индивидуальной непереносимости)...