VashSomnolog.ru - Эксперт по сну

Впервые столкнувшись с попытками избавления от недуга, человек не знает какой врач лечит храп. Он доставляет большие неудобства обладателю, а храпящие всей семье. Встает вопрос лечения этого неприятного дефекта. Прежде обращаться к врачу необходимо разобраться в причине возникновения. Именно от природы храпа выбирают врача, который сможет его побороть. Как возникает храп Процесс, при котором вы храпите сопровождается звуком и вибрацией. При этом звук воспринимается как низкочастотный и дребезжащий...

Храпом на сегодняшний день страдает каждый третий человек на нашей планете. И это непросто слова, а подтверждённый факт.  Как правило, наблюдается данное состояние чаще всего у мужчин. Любые лекарственные средства, предназначенные для борьбы с ронхопатией, способны устранить храп, но не избавляют от самой причины. Чтобы забыть о проблеме, следует выполнять специальные упражнения. Они очень просты, и их могут делать все без исключения.  Итак, какие упражнения от храпа самые эффективные, узнаем далее...

Для тех, кто мучается от храпа сам или кого, мучают храпом драгоценные вторые половины, мы подготовили интервью с врачом-сомнологом Центральной Клинической Больницы Дарьей Лебедевой. Добрый день, Дарья! Расскажите немного о себе и о том, как пришли к тому, чем занимаетесь сейчас: вопросам бессонницы и храпа? Я начинала свою карьеру врачом-терапевтом, потом эндокринологом. Сейчас я врач-сомнолог. Все мои специальности помогают мне смотреть на моего пациента «широко открытыми глазами», т.к. зачастую один человек имеет несколько заболеваний, которые всегда так или иначе связаны между собой...

Существует большое количество способов, как бороться с бессонницей в домашних условиях. Они могут быть самыми различными: от банальной кружки теплого молока перед сном до специальных упражнений и успокаивающих настоев. Чтобы выбрать наиболее действенный метод, нужно постараться выяснить причину проблем со сном и устранить ее. Если же сделать этого не удается, нужно начать с самых простых народных средств от бессонницы и постепенно переходить к более сложным до тех пор, пока сон не станет здоровым и крепким...

Люди, столкнувшиеся с бессонницей, хотят поскорее от нее избавиться. Ведь отсутствие полноценного сна способно сказаться на самочувствии, продуктивности труда, стать причиной развития множества заболеваний. Действенным способом борьбы с бессонницей являются медикаментозные препараты, лечебные травы, которые можно приобрести в ближайшей аптеке. Но мало кто знает, что нормализовать сон можно, внесся некоторые изменения в привычный рацион. Какие же продукты помогут предотвратить бессонницу? Пища для...