Дневник развития

Техники стоицизма для внутреннего покоя.

Есть одна известная притча о самоконтроле. Скорее всего вы слышали её в сокращенном варианте: «Внутри тебя сидит два волка, а побеждает тот, кого ты кормишь». Получается, что притча учит нас культивировать в себе всё хорошее и подавлять всё плохое. В оригинале же всё было гораздо глубже. Вот полный текст притчи: Старый чероки рассказывает внуку о мудрости жизни: — Во мне идет борьба. Ужасная битва между двумя волками. Черный волк - это гнев, зависть, печаль, сожаление, жадность, высокомерие, жалость к себе, вина, обида, неполноценность, ложь, ложная гордость, превосходство и эго...

От Михаила Федоренко, советника руководителя ФАС России, узнал о том, как понимание смыслов формирует нашу картину мира.

В короткой шпаргалке собрал для вас всё, что нужно знать о формировании хороших и ослаблении плохих привычек. ---- Любая привычка состоит из трёх частей: Триггер > Действие > Удовольствие. Весь секрет — в их калибровке...

От Дмитрия Никитина, основателя офлайн-лагеря для взрослых «ВсёВыключено», узнал о признаках информационной перегрузки: Если замечаете за собой что-то из этого списка, стоит задуматься о своих цифровых привычках...