WG-UP

Понятно, что сахар находится под табу большинства специалистов здорового питания. Но следует ли искоренять сахар из рациона и есть нет, то сколько сахара можно есть в день? Эти белые сладкие кристаллы даже носили название "белая смерть". Все, кто борется за здоровый образ жизни, призывают полностью отказаться от него. Возможно, нам было бы лучше без сладкого, но иногда так хочется съесть кусочек торта или шоколада. И рука так и тянется заварить чай и добавить туда сахар. Полностью от него отказаться крайне - сложная задача, ведь он есть во многих продуктах питания...

Сколько разговоров вокруг меда. Мед полезен, спасает от простуды и вообще кладезь витаминов. Или не так хорош по составу. И сколько же в нем сахара на самом деле. Будем разбираться. Все так яростно стараются последнее время отказаться от сахара, что ищут все . Этот продукт - в их числе за свои заслуги по составу. У этого продукта есть много ценителей, которые скандируют, что мед полезен. И столько же много противников. И кто из них прав? Сколько сахара в меде Ведь у противников есть оружие, которым они бьют наповал...

Сон - первый источник энергии и сил. А значит это неотъемлемая часть нашей жизни. Правильный режим сна - сейчас большая проблема. Мы попробуем разобраться, в какое время лучше всего ложиться спать. Ведь это залог нашей продуктивности. Думаем, что вы согласитесь, что сейчас мало людей, которые высыпаются. Слишком быстрый темп современности не оставляет нам шансов. Если ты не крутишься в колесе и выпадаешь, то колесо раздавит тебя. Если хочешь получить много, то нужно работать. Но мы часто берем количеством работы, а не его качеством...

Понятно, что сахар находится под табу большинства специалистов здорового питания. Но следует ли искоренять сахар из рациона и есть нет, то сколько сахара можно есть в день? Эти белые сладкие кристаллы даже носили название "белая смерть". Все, кто борется за здоровый образ жизни, призывают полностью отказаться от него. Возможно, нам было бы лучше без сладкого, но иногда так хочется съесть кусочек торта или шоколада. И рука так и тянется заварить чай и добавить туда сахар. Полностью от него отказаться крайне - сложная задача, ведь он есть во многих продуктах питания...

Наши бабушки заботились о нашем здоровье, поэтому заготавливали "баночку для здоровья". Это могла быть смесь орехов, меда, сухофруктов и прочего. Сегодня мы поговорим об одной из таких смесей: грецкие орехи с медом. Это не только полезно, но еще и очень вкусно. Однако много такой смеси есть нельзя. Мы ели по одной ложке ежедневно. Сейчас на смену бабушкиной баночке пришли витамины в капсулах, но иногда грецкие орехи с медом все-таки появляются на столе. Это интересная комбинация. Ведь по отдельности они довольно ценные для организма, а совместно - это комбо для хорошего самочувствия...