худеем правильно

Начало зимы, самое время обогащать свой рацион вкусными и полезными продуктами. Но тем, кто следит за своим весом и фигурой, помимо того, что рацион должен быть разнообразным и вкусным, важно, чтобы он был сбалансированным, чтобы продолжать худеть или поддерживать желаемый вес. Скандинавская диета позволяет сбросить за неделю до 900 г, причем, как уверяют разработчики навсегда. Главными продуктами диеты являются молочные продукты, сыр, масло, яйца, а также мясо, курица, рыба и морепродукты! Но на время диеты придется отказаться от сладкого и картофеля, фруктов и риса, хлеба и выпечки...

Белковая диета – минус 10 кг за неделю Похудение при помощи такой методики происходит благодаря уменьшению калорийности и минимизации потребления жира. К тому же при поступлении большого количества белка в организме запускаются особые химические процессы, которые важны для похудения. Нельзя соблюдать диету дольше семи дней, поскольку это может привести к дисфункции работы организма. Чтобы получить минус 10 кг за неделю, придерживайтесь такого меню: день №1...

Поскольку хочется за такой короткий промежуток времени сбросить достаточно много килограммов, придется существенно ограничить себя в питании. Суточная калорийность при такой диете составляет не больше 900 ккал. Можно для диеты использовать разные сорта капусты, что позволит разнообразить рацион. Меню капустной диеты такое: завтрак: только...

Гречневая крупа входит в перечень наиболее полезных продуктов, а также она является сытной, значит, мучиться от голода не придется. Принцип диеты очень простой и за сутки следует съедать неограниченное количество каши и один несладкий фрукт, а также выпивать 1 л кефира. Кроме этого, можно пить чай и кофе без сахара...

Программа тыквенной диеты на 10 дней включает 5 разгрузочных дней и 5 дней диетического питания. Каждый четный день диеты – разгрузочный. Питаться в эти дни разрешено только запеченной тыквой – 4-5 раз в день порциями среднего размера. В четные дни меню тыквенной диеты на 10 дней выглядит таким образом: завтрак – тыквенное пюре с сухофруктами; обед – тыквенный суп; ужин – салат с тыквой. Лучшие рецепты для тыквенной диеты Ниже представлены самые простые, но вкусные диетические рецепты. Запеченная тыква для разгрузки Ингредиенты: тыква; ягоды или специи...