Худей вкусно

Вам тоже часто хочется чего-нибудь сладенького и вредного? Тогда этот рецепт должен вам понравиться! В поисках идеальных конфет, я экспериментировала с различными ингредиентами и пропорциями, и по этому рецепту получаются самые настоящие полезные трюфели😍 Нам понадобится: 230 г сырого миндаля 170 г фиников 25 г сырого какао-порошка 2 ст.л кокосового масла (расплавленного) 2 ст.л семян чиа Поместите все ингредиенты в блендер (я делаю в кофемолке) и измельчите. Далее смело катаем шарики из полученной массы...

Завтрак должен быть легким и заряжающим энергией⚡ Ночью и утром организм очищается от шлаков, восстанавливается, лечится, а плотный, тяжелый завтрак нагружает пищеварительную систему и организм направляет всю энергию на переваривание пищи, при этом останавливая процесс очищения👎 Поэтому, вместо прилива энергии вам хочется посидеть, полежать... 😴 Идеальным вариантом завтрака, который не остановит процесс избавления от лишнего - смузи 🍹 Конечно, первое время вы быстро почувствуете голод после такого завтрака и это нормально...

Когда мы решаем похудеть, то в первую очередь отказываемся от хлеба. Кому то это удается легко, а для кого то это мучение. Этот хлеб ничем не уступает обычному, но в отличии от него, он насыщает наш организм клетчаткой и помогает очищать кишечник от лишнего. Приятным бонусом является то, что его можно съесть и на ужин без вреда для фигуры, ведь в этом хлебе нет ни грамма муки! Нам понадобится: Разогреть духовку до 180°С. Соединить творог и яйца. Добавить отруби, соль, специи. Перемешать. Получится неоднородная смесь...

Конечно же нужно отдать предпочтение «живым» продуктам. Это фрукты, овощи, орехи, сухофрукты, сушеные овощи, флаксы и т.д. 🍏🌿🍒🌽 Но стоит учитывать, что некоторые продукты вызывают повышенную выработку желудочного сока и возбуждают аппетит. Например, яблоки. Если вы заметили, что с какими то продуктами вам сложно остановиться, найдите им замену. Так же не стоит увлекаться орехами. 100г это уже 700 ккал. . 🍏Перекус фруктом не только удовлетворит потребность в сладком, но восполнит запас витаминов ☕Ароматный чай с парочкой фиников убережет вашу фигуру от последствий чаепитий в офисе...

Не хотели бы вы приготовить финиковый сироп, чтобы в дальшейшем заменять им сахар?😉 Для этого нам понадобится: 1 кг фиников (косточки убрать) 2 литра воды Промытые и слегка обсушенные финики залить водой и варить на медленном огне🔥порядка 2 часов🕙 Все это время необходимо контролировать уровень воды к кастрюле. Финики должны быть постоянно покрыты жидкостью. При необходимости добавить нужное количество воды💦 Через 2 часа огонь выключить, а финикам дать остыть естественным образом в кастрюле под крышкой...