Здоровое питание

Только с появлением воды на Земле стала возможна жизнь. Поверхность нашей планеты на две трети состоит из неё. Так, медузы на 99 % состоят из воды, яблоки – на 85 %, человек – на 80 %, правда, лишь при рождении. К 18-летнему возрасту содержание воды в человеке снижается до 65-70 %, а к старости – до 25 %. Вода есть даже в камнях и огненной магме. Надо ли напоминать о том, насколько ценна для человека эта уникальная жидкость, ведь используем ее мы каждый день. Ученые говорят, что от качества и количества питьевой воды зависит наше здоровье и долголетие...

Было время, когда мы считали акне одним из худших кошмаров всех студентов. Однако печальная истина заключается в том, что это кожное заболевание может поразить нас в любую пору нашей жизни, и никто от него не застрахован. Как ни странно, зачастую угри появляются на вашем лице именно тогда, когда вы меньше всего этого хотите. Например, в ночь перед выпускным, утром перед первым свиданием или накануне собеседования! Они очень редко выступают наружу, когда вы всю неделю планируете оставаться дома. Странно, правда? Однако для этого есть причина, ведь часто угревую сыпь может вызывать стресс...

Голодная однодневная или семидневная сухая диета — радикальный способ чистки организма и снижения веса. Но мало кто обращает внимание именно на выход из голодания. А ведь именно этот процесс имеет важнейшее значение в правильной перестройке организма. Но зачастую мало кто знает, как выходить из голодания. В наше время чаще всего встречается однодневная и 7 дневная диета. Существует целая линейка правил выхода из голодания, которые способствуют адаптации к привычной жизни, а также помогают регенерировать...

Иногда новые тренды и веяния на самом деле являются лишь возвращением старых традиций и обычаев. Например, в нашей стране у многих сложилась прочная ассоциация между цикорием и временами Советского Союза, когда это растение было единственной альтернативой дефицитному кофе. Однако лишь единицы знают обо всех достоинствах цикория. Это растение, покрытое голубыми цветами, встречается во многих регионах нашей страны. Если оценивать его внешний вид, то цикорий напоминает какой-нибудь придорожный сорняк...

Длительность голодания определяется индивидуально. Выбирать однодневное голодание или длительное голодание (40 дней и более) следует в первую очередь с учетом индивидуальных особенностей. Перед тем как практиковать голодание следует помнить, что такой метод очистки и оздоровления не универсален и подходит не всем. Подбор методики голодания и его сроков нужно делать с учетом возраста, имеющихся болезней и их стадий. В любом случае, прежде чем перейти на голодание 10 дней и более, проконсультируйтесь с врачом-диетологом...

Трансформация сознания на сыроедение — сложный процесс. Для начала рекомендовано определиться с начинающими целями: жить по сыроедческой кухне постоянно или совершить переход на диету исключительно для похудения, чтобы выглядеть стройно. Кухня сыроеда. Сыроедение для начинающих Если вы хотите перейти на новый этап в жизни, то дерзайте — вас непременно порадует сыроедение. С чего начать, и как удержаться на диете вас научат специальные книги о веганской кухне и видеоблоги, в том числе для начинающих...

Первоначально дробное питание, как режим потребления пищи, был разработан врачами-диетологами с целью излечения от гастрита, язвенной болезни желудка и других проблем ЖКТ, а также в мерах поддержания здоровья при беременности и сердечной недостаточности. Принцип режима дробного питания состоит в частом потреблении пищи мини порциями. По сути, кушать надо каждые 3-4 часа на протяжении дня. Это очень популярный вид диеты, который, судя по отзывам, пользуется огромным спросом как среди молодежи, так и старшего поколения людей...

По принципам раздельного питания, употребляя разные по химическому составу блюда, люди не задумываются, что это приводит к процессам гниения и брожения. В итоге и дети, и взрослые, и беременные рискуют получить язву желудка и другие проблемы ЖКТ. Чтобы система пищеварения работала в нормальном режиме, необходимо правильно употреблять еду по программе раздельного питания, которая очень много значит для современного общества. Что значит раздельное питание, правила питания Диетологи и гастроэнтерологи выделяют 5 основных правил рационального употребления пищи...

С приходом весны мы можем вырастить у себя лук на участке или купить его на рынке. Это не только добавка в пищу и украшение блюда, но и полезное дополнение к нашему рациону. Многие используют зеленый лук для лечения авитаминоза. Также следует знать, что свежая зелень может возбуждать аппетит и нормализовать давление. Лук содержит полезные вещества, которые укрепляют мышцы сердца и сосудов. Если у мужчин есть проблемы с предстательной железой, то в качестве профилактики им нужно съедать по несколько перьев лука каждый вечер...

Поездки на работу, горящие сроки, переработки, заботы о детях, домашние хлопоты, нехватка времени. Звучит знакомо? Стресс находится постоянно в нашей жизни и уже превратился в обычное явление. Он вредит вашему здоровью гораздо больше, чем вы думали. В том числе приводит к нежелательному увеличению веса! Стресс может нанести вашему организму серьезный ущерб. Ниже приведены факторы, на которые стоит обратить внимание, когда стресс достигает высокого уровня. Надпочечники Надпочечники вырабатывают...

Зачастую может казаться, что правильное питание и физические нагрузки не приносят никакого результата. Но этого не может быть. В основе процесса накопления лишнего жира и избавления от него лежит простая математика. Когда потребление калорий превышает траты, происходит накопление жира, когда траты калорий превышают потребление, наоборот происходит потеря лишних килограмм. Так, что если сброс веса остановился, следует повнимательней присмотреться к своему плану по похудению. Возможно, в него закралось несколько ошибок...

Любая из нас хочет быть всегда привлекательной и, как только появляется лишний вес, мы стараемся найти наиболее достойную диету, которая поможет быстро и эффективно вернуть нашей фигуре прежнюю стройность. Особо популярна арбузная диета. Врачи допускают использование этой диеты только раз в год, когда нужно есть одну мякоть арбуза. Этот период начинается в конце августа, длится вплоть до сентября, когда арбузы достаточно спелые, вкусные и максимально полезные. Арбузная диета очищает кишечник, почки и печень...