ЗОЖ для умных

Однажды на Аске меня спросили, почему ругаться матом на иностранном языке проще, чем на родном. Проще — в смысле, какой-то этический или эстетический барьер ниже, и можно запросто говорить вслух слова, аналоги которых на русском говорить неудобно.  Я ходила-ходила вокруг ответа, но так до него и не додумалась. А учёные додумались! тайна раскрыта!  Вообще, они изучали другой вопрос: различия в моральных суждениях в зависимости от того, на каком языке происходило общение. На родном или на выученном иностранном...

Когда вы видите людей с признаками заболеваний, у вас активируется иммунная система. Британские ученые (нормальные) показывали подопытной группе картинки с явно больными людьми в сыпи и в соплях, с пятнистыми и кашляющими. До и после просмотра картинок у подопытных взяли кровь, напустили в нее бактерий и замерили, сколько интерлейкина-6 произвели иммунные клетки. Интерлейкин-6 — "это белок-регулятор иммунных и воспалительных реакций. Образуется в ответ на попадание в организм антигена, которым могут стать бактерии, вирусы, химические элементы...

Ученые обнаружили, что бег защищает печень алкоголиков. Правда, всё на крысах. Но оказалось, что если крысы-алкоголики бегали, это защищало их ливер от "метаболических нарушений, которые приводят к необратимым нарушениям в печени". Это стало следствием улучшения метаболизма и функционирования митохондрий. У крыс не возникали в печени типичные для алкоголиков воспаления (а вот типичные для них же жировые отложения в печени всё равно образовывались). Естественно, "бег" тут для простоты, а заниматься можно любыми аэробными упражнениями, пресловутым "кардио"...

Попалась тут статья о пользе сидения на корточках. Аргументация нелюбимого мной жанра "пращуры так делали, а пращуры мудры". Дескать, у древнего человека стульев не было, и сидел он на себе самом. В основном на корточках, а в некоторых древних культурах со скрещенными ногами или на коленях. И в результате наш опорно-двигательный аппарат приспособлен именно к такому способу эксплуатации, а мы сидим сплошь на стульях и от этого страдаем. Есть и научная аргументация. И это те же тезисы, которые объясняют,...

Ошибка выжившего — безумно популярное когнитивное искажение. Но в фитнесе оно особенно свирепствует. Фитнес-паблики и блоги в его свете выглядят просто бессмысленно. "Ошибка выжившего" в самом общем виде — это склонность делать выводы по результатам анализа только части примеров или факторов, игнорируя другую часть. Лучшая иллюстрация ошибки выжившего — шутка про русскую рулетку: "все, кто в нее играл, говорят, что это совершенно безопасно, проиграть невозможно!" А те, кто проиграл, лежат тихо с номерочком на ноге и не возражают...