Будь здоров!

По мере взросления тело каждого человека меняется. Когда мы становимся старше, килограммы набираются быстрее, и быстрые перекусы становятся все более популярными, а они также помогают набрать вес. Получается, что замена вредных жареных и макаронных изделий орехами - лучшее решение. Исследование, проведенное Гарвардским университетом с участием 300 000 человек, показало, что те, кто ел 14 г орехов в день, набирали вес медленнее и реже страдали от ожирения. Если вам нравится есть чипсы или закуски между основными приемами пищи, просто замените их орехами, чтобы не набирать лишние килограммы...

Большая часть Рождественских гаданий проходит во время святок (время от Рождества до Крещения). Считается, что в это время ничто не мешает заглянуть будущему в лицо. Все девушки мечтают о счастливом замужестве и любви. Ну и конечно, кому же не интересно заранее узнать своё будущее. В статье собраны все популярные гадания в Рождественские праздники. Подслушивание Забираетесь под окно или дверь соседей и, естественно, слушаете. Если у них выяснение отношений с битьем посуды, можно ждать "веселого" года...

Проблема лишнего веса сегодня, кажется, преследует всех и каждого. Ну, по крайней мере, бороться с ней с помощью всевозможных диет пытался в своей жизни любой человек. И все точно так же сталкивались с непонятным фактом: уходящий так эффективно в первые дни ограничения питания избыточный вес, со временем, даже при условии добавления физических нагрузок, вдруг останавливается на одной цифре и, кажется, что никакая сила ее уже оттуда не сдвинет. Мы уже почти полностью перестаем кушать, не имеем в буквальном смысле сил на любые тренажеры, а ожидаемого результата так и не видать...

Давайте более подробно рассмотрим ожирение. Можно сразу сказать, что оно условно подразделяется на генетическое и экзогенное. К генетическому можно отнести ожирение, которое проявляется вследствие повреждения части головного мозга, а также то, которое наблюдается в случаях заболевания эндокринной системы или психики человека. Что до экзогенного, то оно встречается в случаях малоподвижного образа жизни или же от большого потребления жира в продуктах питания. Можно также сказать, что некоторые факторы ожирения могут вместе тесно переплетаться...

Все мы привыкли, что диета подразумевает под собой отказ от алкогольных напитков, потому что алкоголь калорийный продукт и существенно повышает аппетит. Но хотелось бы заметить, что в пиве всего 40 ккал, а это меньше, чем во многих соках. А сухое вино содержит полезные вещества, которые помогают переварить жирную пищу. Винная диета основана на потреблении именно хорошего вина. К сожалению, найти хорошее вино в наше время сложно, но если у вас есть бутылочка, то вы можете позволить себе пить вино и худеть с помощью винной диеты...

Практически все люди, которые худеют, знают, что вес снижаться должен медленно и постепенно. Это важно, так как человек должен не просто худеть, а правильно худеть, не причиняя вред своему здоровью. Но иногда, несмотря на риск, приходится сбрасывать лишний вес очень быстро. Например, скоро день рождения или другое торжество, срочно предложили на работе взять отпуск и поехать на море. В таких случаях, если это не регулярно, можно прибегнуть к быстрым диетам. Чем же могут обернуться такие диеты? Почему...

К кому мы идем прежде всего, если в жизни что-то не ладится? От кого хочется получить совет, приняв его за самый ценный? Кто станет первым человеком, которому вы сможете излить души, если возникли проблемы в личной жизни? Конечно, это наши родители и...подруги. Поговорим про то, стоит ли прислушиваться к тому, что говорят вторые. Что бы ни сказала вам подруга, помните главное - она делает такие выводы не только исходя их того, что вы ей рассказывали, но и... после того, как эта информация была "пропущена" через ее личную жизнь и опыт...

Ведя давний разговор о детях, их родителях стоит признать, что самая распространенная семейная ситуация - это, отнюдь, не просмотр киножурнала "Ералаш" или 13 друзей оушена онлайн, всей семьей. Бывают ситуации когда в очень дружных семьях происходят скандалы. Ссориться возможно по-разному, вполне можно бросать друг в друга табуретками, можно уничтожать дорогой бабушкин сервиз и т. д. Хотя если в семье имеется ребенок, то домашний скандал нужно ограничить определенными рамками. Вот касательно этих важных границах мы сейчас и побеседуем...

Недавно эксперты Женевской школы бизнеса провели занимательное исследование, в результате которого им удалось определить секрет счастливого брака – и этот секрет, надо сказать, достаточно прост. Для того, чтобы брачные узы не давали вам ни тени сомнения в ваших отношениях, невеста обязательно должна быть несколько умнее своего супруга, а также быть примерно на пять лет его моложе. Кроме всего прочего, оба супруга должны быть выходцами из одинаковых социальных и культурных окружений. Как считают...

Хотите сбросить 5 кг, но не знаете как? Тогда эта статья именно для Вас. Персональный тренер знаменитой актрисы Халли Бери и супермодели 90-х Евы Херциговой Харли Пастернак в своей книге «Пять пунктов фитнеса» рассказывает, как сбросить 5 кг, практически не прилагая никаких усилий. В этой книге он утверждает, что чтобы сбросить 5 кг за два месяца, необходимо просто выполнять несколько простым советов. Как сбросить 5 кг и питание Принимайте пищу 5 раз в день. При этом значительно улучшится обмен веществ, и Вы будете худеть постепенно и естественным образом...

Восточная мудрость гласит: старость приходит тогда, когда человек начинает лениться. Возразить против этого труд­но. Тем более что народной ме­дицине известно множество средств, используя которые, мож­но отодвинуть старость на многие годы. Но главное условие для этого - не ленить­ся и с удовольствием эти сред­ства применять. Один из первых признаков старения организма ­- это проблемы с кровооб­ращением, когда на ногах и лице появляются сосудистые изменения, а руки и ноги нередко остаются холод­ными даже в тепле...

Многие из нас на завтрак пьют натуральный сок или нектар, потому что это полезно для нашего здоровья. Из всех напитков именно соки имеют наиболее здоровую репутацию. Что же в них такого, что делает их лучше других напитков? Все знают, что чай тоже полезен. В нем содержатся антиоксиданты, которые обеспечивают защиту организму от инфекций. Но антиоксиданты присутствуют и в соках, причем в гораздо большем количестве. То же можно сказать и по поводу витаминов и микроэлементов, которых в соках очень много...