Сергей Голубок

☝️А вы знаете, почему в старину женщины почти не имели проблем в сфере гинекологии и дольше сохраняли способности зачать и родить ребенка? 👉Считается, что одна из причин заключалась в том, что они не испытывали дефицита меди. И действительно, тогда в моде были медные украшения, из меди изготавливались все столовые приборы. А сегодня в наших квартирах не найти даже медной кружки… Ну и последствия тоже печальные – проблем в сфере гинекологии у современных женщин хватает. Так как же взаимосвязаны медь и женское здоровье? Все просто – медь участвует в выработке эстрогенов...

10 простых способов предотвратить диабет 🆘Вам уже исполнилось 30 лет? Значит, пора обзаводиться глюкометром, чтобы регулярно измерять уровень сахара в крови. Это совет всех врачей-эндокринологов, которые сегодня бьют тревогу, предупреждая о молодеющей эпидемии сахарного диабета 2-го типа. Виной всему, конечно, неправильное питание и вездесущий сахар, который добавляют даже в мясо! ☝️Поэтому сегодня, чтобы сохранить здоровье и избежать эндокринных заболеваний, нужно контролировать свое питание и придерживаться несложных правил, о которых мы сейчас вам расскажем...

☝️Ученые придумали способ помочь людям, страдающими от болезненных проявлений ревматоидного артрита*! *Ревматоидный артрит – очень неприятное заболевание, которое часто доставляет неудобства пожилым людям болью в суставах и ограничением движений. Это аутоиммунное заболевание, возникающее, когда иммунная система атакует оболочку суставов. 🥛Людям с ревматоидным артритом ученые предложили употреблять синбиотики. Это – пищевые добавки, которые сочетают пробиотики* и пребиотики**. *Пробиотики это хорошие бактерии, обычно из ферментированных продуктов, таких как йогурт, кефир...

Один из самых популярных суперфудов на сегодняшний день – семена Чиа. Их добавляют в йогурты и пудинги, чтобы получить мощный заряд антиоксидантов, норму кальция, калия, магния, цинка, омега-3 и омега-6. Этот натуральный продукт стабилизирует сахар в крови, давление и улучшает реологию (текучесть) крови, то есть, препятствует образованию тромбов. ☝️Однако сверхзанятым людям сложно обеспечить себя правильным питанием, ведь семена с чиа нужно приобрести, а йогурт – приготовить… Но «Родник здоровья»...

Говорят, что макароны вредны для фигуры. Неправда! Они очень даже полезны (не зря итальянцы поедают пасту в большом количестве, что не сказывается отрицательно не на фигуре, ни на долголетии). А все потому, что правильные макароны должны быть изготовлены из твердых сортов пшеницы. Такие макароны относятся к медленным углеводам и не причиняют вреда фигуре и здоровью. Вредны для фигуры только соусы для спагетти. Эти соусы, как правило, очень жирные и калорийные. Но мы нашли им замену. Вы же знаете,...