Врач назвал три главных способа сохранить ясный ум
Деменцию невозможно полностью предотвратить, но ее развитие во многих случаях можно замедлить на годы. Для этого важно заботиться не только о физическом здоровье, но и о состоянии мозга, рассказал врач-гериатр, невролог и руководитель секции геронтологии МОИП при МГУ Валерий Новоселов. Об это пишет aif.ru. «Во-первых, нужно больше двигаться. Это 150 минут в неделю, как минимум, достаточной мощности прогулки, занятия аэробными видами спорта, греблей, поездки на велосипеде, скандинавская ходьба и так далее...