Organicwoman

Её я не раз слышала и от знакомых, и от клиенток. Гуляет она сразу в четырёх версиях, и ни одна из них не опирается на то, как действительно работает наш организм. Уже то, что версий несколько и они не сходятся между собой, многое говорит об их происхождении. Мифы легко плодятся и меняются, а физиология у всех одна. За пределами русскоязычного пространства такой формулы просто нет. Я искала её и в англоязычных клинических руководствах, и в пациентских сообществах, и даже в биохакинге, где вольностей хватает...

Я сейчас изучаю китайский язык, и иногда мне кажется, что один иероглиф способен рассказать о жизни больше, чем целая книга. Сегодня хочу познакомить вас с иероглифом 和 - hé - "гармония", "согласие", "мир", "сочетание". На первый взгляд, это просто один знак. Но если присмотреться к нему внимательнее, в нём спрятана очень красивая Даосская идея. 和 состоит из двух частей: 禾 — hé — колос, злак, урожай. 口 — kǒu — рот, уста. Буквально перед нами получается образ "злака и рта" - то есть зерна, которое питает человека...

В вопросах здоровья есть большие и маленькие рычаги. Большие рычаги не так привлекательны: двигайтесь, питайтесь преимущественно цельными продуктами, высыпайтесь, управляйте стрессом и поддерживайте связь с реальными людьми в реальной жизни. Именно эти вещи, согласно данным, превосходят все остальное. Маленькие рычаги: протоколы, комплексы добавок, - могут лишь незначительно повлиять на результат. Если у вас нет прочной основы, «никакие пептиды вам ничем не помогут,» - уверена исследовательница Ракель Пойеднич...

Чем дольше я работаю с темой железа, тем сильнее меня удивляет один парадокс. Сейчас как никогда доступны мясо, рыба, белковые продукты, анализы, препараты и капельницы. Казалось бы, дефицит железа давно должен был стать редкостью. А он растёт. За последние пять лет число пациентов с нарушением обмена железа в России выросло на 20–45%. Продажи препаратов бьют рекорды: БАДы с железом плюс 20% с начала года, инъекционные средства плюс 19%, только за полгода купили больше 1,24 миллиона упаковок. До 68% женщин репродуктивного возраста живут с низким ферритином...

Cемаглутид, тирзепатид и аналоги разработаны для диабетиков, но оказались с взрывным эффектом снижения аппетита и потери веса, поэтому сразу стали популярны по всему миру даже без показаний. Для человека с 20+ лишними кг или диабетом 2 типа польза от этих препаратов в снижении веса превышает риск побочек и последствий. Но я пишу этот пост для людей с 3-5 и даже 10 лишними кг. Глюкогонподобный пептид (ГПП) – это наш природный гормон, вырабатывается в стенках тонкого кишечника в ответ на прием пищи...